Smēķēšanas pārtraukšana samazina sirdslēkmes risku

• Aprīlis 27, 2024

Meksikā 13 miljoni cilvēku vecumā no 18 līdz 65 gadiem smēķētājiem , no kuriem simtiem tūkstošu mirst katru gadu priekšlaicīgi, jo. \ t tabaku .

Tūlītēja reakcija, kas notiek organismā smēķēšana tikai viens cigarete , izraisa sirdsdarbības ātruma paaugstināšanos, elpošanas ātrums un asinsspiediens .

Dūmi, kas rodas, kad smēķēšana , rada kairinošu reakciju elpceļos. Gļotu ražošana un grūtības to novērst ir klepus cēlonis. Tajā pašā laikā tas samazina plaušu tilpumu, palielinot smēķētāju nogurums .

Laika gaitā iestāde arī cieš no neatgriezeniskiem bojājumiem, slēdzot neārstējamas slimības. Šajā sakarā Meksikas Otolaringoloģijas un galvas un kakla ķirurģijas federācija (FESORMEX) norāda, ka cigarešu smēķēšana ir viens no galvenajiem plaušu, balsenes, mutes dobuma, rīkles un barības vada vēža cēloņiem un veicina vēzi. urīnpūšļa, aizkuņģa dziedzera, dzemdes kakla, nieru, kuņģa un dažu veidu leikēmija un arī tas var izraisīt aklums .

Tāpēc jums ir šādi iemesli, kāpēc jums vajadzētu aizmirst par cigaretēm un uzlabot dzīves kvalitāti:

1. Tas uzlabo elpu, zobu krāsu un matu smaržu.
2. Samazina risku saslimt ar hroniskām slimībām: plaušu vēzis , sirdslēkmes , insults ; kā arī saaukstēšanās un gripas vīrusi, bronhīts un pneimonija .
3. Sievietes, kas pārtrauc smēķēšanu pirms grūtniecības iestāšanās vai pirmo trīs līdz četru grūtniecības mēnešu laikā, samazina risku, ka var būt mazs svars .
4. Ikvienam, kas atmest smēķēšanu, uzlabojas viņu dzīves kvalitāte; ļaujot jums vieglāk veikt dažādas darbības (darbs, spēlēt sportu utt.)
5. Cilvēki, kuri 35 gadu vecumā pārtrauc smēķēšanu, izvairās no 90% no tabakas riskiem un pirms 50 gadu vecuma cilvēkiem nākamo 15 gadu laikā mirst pusei, salīdzinot ar tiem, kas turpina smēķēt.
6. Tā uzlabo ekonomiku, jo naudas summa, kas tiek iztērēta, patērējot cigaretes, ir proporcionāla ievērojamam ietaupījumam.
7. Pēc 20 minūšu pārtraukšanas sirdsdarbība un asinsspiediens nāciet uz leju
8. 24 stundu laikā notecina a sirds infarkts .
9. 48 stundas: nervu galiem tiek atjaunota un jutīgums smarža un garša .
10. Divas līdz trīs nedēļas uzlabo apgrozībā un plaušu funkcija .