Quinoa sīkfaili

• Maijs 11, 2024

Ja Jūs rūpējāt par savu veselību vai vēlaties izkļūt no svaru viens no super ēdiens ieteicams ir quinoa .

Tas ir vienīgais dārzeņu ēdiens, kam ir viss aminoskābes būtiska, mikroelementus un vitamīnus . Nesatur lipeklis apstiprina ANO Pārtikas un lauksaimniecības organizācija (FAO) .

Ir 120 šķirnes quinoa , bet visvairāk komerciālā ir balta. Liela priekšrocība ir tā, ka varat to sagatavot daudzos veidos.

The FAO Tai ir 35 receptes - zupas, mērces, dzērieni, salāti, pastas, cepumi, kūkas, biezenis, uzkodas un kūkas. Bez šaubām, pārtikas produkti, kas jums palīdzēs izkļūt no svaru .

In video , Deya Cano izskaidro šīs lieliskās pārtikas priekšrocības, kuras garša ir līdzīga riekstu garšai. Mēs arī atstājam jūs veselīgas uzkodas recepte, kas nav pieejama lipeklis

Informācija par uzturvērtību

1 sīkfails

50 kalorijas

1g proteīnu

1g šķiedras

Video Medicīna: Quinoa 101 | Everything You Need To Know (Maijs 2024).