Ķirbju ziedu salāti

• Maijs 17, 2024

The ķirbju zieds Tas ir dārzeņi ar daudzām meksikāņu tradīcijām, kas, salīdzinot ar nesalīdzināmo garšu, ir saskaņā ar portālu Vidaysalud.com samazina holesterīna līmenis stimulē ražošanu pretvēža šūnas .

Tas ir ēdams zieds, ko raksturo 95% ūdens un tikai 24 g tauku uz 100 g, tāpēc tās patēriņš ir ieteicams. diētas hipokalorisks.

Tā ir bagāta kalcija un fosforu tā ir ideāla pusaudža vecumā un cilvēkiem, kas cieš osteoporoze . Lai baudītu šos lielos ieguvumus, GetQoralHealth iesaka šādu recepti.

Ķirbju ziedu salāti

Sastāvdaļas

300 g ķirbju ziedu 10 mazie cukini 1 salāti 2 tomāti 20 melnas olīvas 200ml olīveļļas 50ml etiķa Sāls un pipari pēc garšas

Sagatavošana

1. Mazgājiet kabalacines, salātus un ķirbju ziedu. Sagrieziet tomātu mazos gabaliņos un olīvas sagrieziet šķēlītēs.

2. Sajauc olīveļļu ar etiķi, sezonu un rezervi.

3. Sajauciet visas sastāvdaļas. Pasniedziet aukstu un pievienojiet mērci.

Izbaudiet šo gardo salātu jūsu ģimenes uzņēmumā, tas ir ideāli piemērots bērniem, jo ​​tas nodrošina ikdienas vajadzības vitamīnus to, kas viņiem nepieciešams Bon apetīte!

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Ķirbju medus (Maijs 2024).