Fotogalerija: 8 paradumi, kas stiprina jūsu sirds un asinsvadu veselību

• Aprīlis 30, 2024

Jūsu pēdu artēriju bojājumu maiņa (daudzu stundu pavadīšanas laiks) jūs varat aizvest tikai 5 minūtes katru stundu. Tā kā saskaņā ar pētījumu par Oregonas Veselības un zinātnes universitāte , šī nelielā fiziskā aktivitāte palielina asins plūsma šīs ķermeņa platības.

Kāpēc tas ir svarīgi? Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācija, the sirds un asinsvadu slimības tie ir galvenais nāves cēlonis visā pasaulē, un 80% no šiem nāves gadījumiem notiek valstīs ar zemiem un vidējiem ienākumiem; piemēram, Meksika.

Tomēr, ja jūs integrējat šos ieradumus, kas uzlabo sirds un asinsvadu veselību savā dzīvē, jūs varat izvairīties no šo skaitļu daļas. Pārbaudiet foto galeriju!