• Aprīlis 28, 2024

Jūs varat iztērēt visu, ko vēlaties krēmos un ārstēšanā, bet, ja jums nav sabalansēta uztura, ir iespējams, ka jums būs pimples, pimples un neregulāra grumbu. Jūs neredzēsiet ādas ādas žurnālus.

Izmeklēšana Amerikas Dermatologa akadēmija norāda, ka ir pārtikas produkti, kas uzlabo to uzturvielu ādu, un, ja viņi ēd katru dienu, rezultāti tiks atspoguļoti īsā laikā.

Jums var būt interesē: 10 lietas, kas mēneša laikā uzlabo ādu

"Tu esi tas, ko tu ēd", tāpēc izmantojiet sekojošo pārtikas produkti, kas uzlabo ādu un izskatās starojoši.

Barojiet ādu no iekšpuses

Brokoļi

Veicina fermentu veidošanos, kas aizsargā un mitrina ādu. Johns Hopkinsa universitātes pētnieki atklāja, ka ar šo pārtiku apstrādātajai ādai bija 38% mazāk apsārtuma un pietūkuma.

Sarkanie augļi

Mellēm, zemenēm, kazenes un plūmēm ir augsts antioksidantu saturs, kas nozīmē vairākus ieguvumus, lai veicinātu šūnu atjaunošanos un novērstu priekšlaicīgu novecošanos.