• Maijs 3, 2024

Pārtikas produkti ir dažādojuši aromātu, izcelsmi un tekstūru. Meksikā ir plašs ēdienu klāsts, kas apvieno sastāvdaļas no visas pasaules. Piemērs sinepes, kas katram piešķir veselīgu pārtiku eksotiskas garšas pieskāriens, ko daži patīk baudīt.

Sinepēm ir lielas priekšrocības veselībai. Tas sastāv no skābes, kalcija, magnija un kālija, tas ir ideāli piemērots hipotensijas ārstēšanai, jo tas spēj paaugstināt asinsspiedienu, stimulēt asinsriti un audu iekaisumu.

Lai izbaudītu šīs sastāvdaļas priekšrocības, GetQoralHealth un Meksikas diabēta federācija tie piedāvā jums veselīgas pārtikas receptes, kas ir ideāli piemērotas jebkurai nedēļas dienai, jo tā ir bagāta, bittersweet un romāna. Pārbaudiet mūsu recepti:

Sinepju vistas iesmi

Sastāvdaļas

1 1/2 glāze kečupa
1 glāze gatavas sinepes
1/2 glāze ābolu sidra etiķa
12 vālītes no canderela
1 ēdamkarote angļu mērces
1/2 ēdamkarote kļavas ekstrakta
1/2 ēdamkarote malti melnie pipari
2 ēdamkarotes sviesta vai margarīna
450 g vistas krūtiņas sagriež kubiņos
2 mazie cukini sagriezti šķērsām, kubiņos
12 sēnes
1 zaļie pipari sagriež gabalos

Sagatavošana

1. Apvienojiet visas sastāvdaļas katliņā, izņemot vistu.
2. Vāra vidēji karstu 3 līdz 4 minūtes.
1. Vītnes un dārzeņus vītnē.
2. Apcepiet vistu vidējā siltumā 10 līdz 15 minūtes.
3. Apkarsējiet mērci un pirms pasniegšanas pārlejiet iesmi.

Uztura ieguldījums uz vienu porciju

Kalorijas: 285
Olbaltumvielas: 30 g
Ogļhidrāti 27g
Tauki: 8g
Nātrija: 999 mg

Izbaudiet ar savu ģimeni šo garšīgo un bittersweet recepti. Atcerieties, veicot a veselīgu pārtiku Jūs rūpējieties par sevi un savu ģimeni.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube! Vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Vista sinepju mērcē ar krāsnī ceptiem kartupeļiem (Maijs 2024).