• Maijs 5, 2024

Ja vēlaties viegli sadedzināt kalorijas un vienkārši novērst stresu, Tae Bo palīdzēs jums to sasniegt. Šī sporta prakse palīdz veidot ķermeni, līdzsvarojot savu prātu un ķermeni. Vai vēlaties uzzināt vairāk Tae Bo ?

Saskaņā ar digitālo žurnālu Punto Vital.com , Tae Bo beidzas ar mazkustīgu dzīvesveidu, sajaucot aerobikas vingrinājumus ar Tae Kwon Do kustībām un lodziņu ar mūzikas ritmu.

The Tae Bo Tas ir ideāli piemērots mazkustīgiem cilvēkiem, kuri nolemj uzsākt fizisko aktivitāti, jo viņi strādā īsos blokos. Tas sastāv no triecieniem gaisā ar slēgtām dūrēm un cīņas mākslas sitieniem, kamēr jūs veicat elpošanas vingrinājumus, kas uztur labu garīgo veselību, kā parādīts tālāk:

Vairāk labumu no Tae Bo

Papildus tauku dedzināšanai (no 500 līdz 800 kalorijām stundā) Tae Bo Tas palīdz jums tonizēt muskuļus (bicepsi, triceps, pleci, kvadricepi, glutes un vēders), mazināt stresu un kontrolēt elpošanu, kas palīdz jums skābināt savas smadzenes un uzlabot koncentrāciju.

Starp priekšrocībāml Tae Bo tie ir elastības palielināšanās, ķermeņa koordinācija, enerģija, palīdz jums koriģēt savu stāju, uzlabot fizisko un garīgo reakciju.

Sāciet trenēties trīs reizes nedēļā un atcerieties veikt iesildīšanās un stiepšanās vingrinājumus pirms un pēc katras sesijas, lai izvairītos no savainojumiem. Drosme!

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku