• Aprīlis 29, 2024

The žēl palīdz uzlabot jūsu dzīves kvalitāti, jo tas piedāvā daudzas priekšrocības organismam. Dzīvošana bez aizvainojuma un aizvainojuma var novērst dažādas slimībām fiziska un garīga.

Saskaņā ar dažiem pētījumiem aizvainojums un piedošanas trūkums palielina asinsspiediens samaziniet ķermeņa aizsargspējas un veiciniet depresija un stresu .

Turklāt, enerģijas avots vēzis To var pārtraukt, ja tiek novērstas ciešanas un neatrisinātas traumas.

Speciālisti apgalvo, ka, atmetot sajūtas, piemēram, dusmas, vainas, aizvainojuma, vilšanās vai vēlēšanās pēc atriebības, tiek atbrīvota milzīga naudas summa. enerģiju .

Iemācīties piedot

Ar mērķi novērst negatīvas domas un jūtas, un garīgi augot, šeit ir daži padomi, kā iemācīties piedot:

1. Pārdomājiet savus spriedumus : Padomājiet par to, ka aizmirstat par visām situācijām, pārkāpumiem un netaisnībām, kuras esat dzīvojis jūsu dzīves laikā, jo viņi pavada daļu no jūsu garīgās un emocionālās enerģijas. Atbrīvojieties no šīm saitēm, lai jūs varētu izbaudīt mīlestību, iecietību un prieku, kas veicinās jūsu labklājību.
2. Piedodiet sevi : Nedaudz atcerieties, ka neviens nav pilnīgi labs vai slikts, gan jūs, gan pārējie cilvēki reaģē saskaņā ar to, kā viņi ir garīgi ieprogrammēti, ko viņi ir iemācījušies vai iekļuvuši tajos. Ja jūs esat iecietīgi pret savām pagātnes kļūdām un defektiem, ja jūs saprotat un pieņemat psiholoģiskās ēnas, jums būs labāka attieksme, lai to izdarītu ar citiem.
3. Izņemiet savu nepatiku : Ir ieteicams ārējo jūsu dusmas brīdī, kad tas ir provocēts, nevis saglabāt to; tomēr nepārsniedz akli impulsivitāte vai neiedomājama dusmas.
4. Atklāt svarīgumu : Katram notikumam dod vērtību, ko tā ir pelnījusi.
5. Atklājiet otras puses nodomu : Atklājot patieso likumpārkāpēja motivāciju un dziļus viņa uzvedības iemeslus, jūs aizvedīsit pie sevis un redzēsiet viņu kā savu kļūdu un nepilnību upuri.
6. Pieņemiet savu atbildību : Atzīstiet savu atbildības daļu šajā jautājumā, skaidri un tieši runājiet, izvairoties no pārpratumiem vai pieņēmumiem.

Atcerieties, ka, saskaroties ar problēmu, vislabāk ir sazināties ar otru personu. Ir svarīgi izvēlēties pareizo brīdi, sēdēt un runāt mierīgi. Vienmēr ir samierināms stāvoklis, lai noskaidrotu konfliktu un atrisinātu diskusiju bez aizvainojuma. Un jūs, cik reizes esat piedevuši?

Video Medicīna: 03.01.2016. Daudz laimes jaunajā 2016.gadā (Aprīlis 2024).