Smiekli ir terapija veselības labā

• Maijs 13, 2024

Svētku dienas laikā Nevainīgi svētie the smiekli ir galvenais faktors jokiem, un, ja mēs tam pievienojam priekšrocības, ko tā sniedz veselību , mēs noteikti pavadīsim lielisku dienu.

Laugh nodrošina priekšrocības fiziskā līmenī . Psihologs un smejas terapijas pionieris Spānijā, José Elías atzīmē, ka smiekli stiprina sirds , jo, kad mēs smieties skaļi, pārvietojamies no ķermeņa 420 muskuļiem, un starp tiem mēs sakrata sirds muskuļus.

Tas arī samazina asinsspiediens jo tas palielina kalibru asinsvadus tā atslābina artēriju gludos muskuļus un palīdz pārvarēt elpošanas problēmas, jo elpošanas ventilācija sasniedz maksimumu un sasniedz četras reizes vairāk nekā parasti.

Pēc psihologa domām Elija , smiekli palielina dzīves kvalitāti un tas mums palīdz terapiju papildina visas slimības. The smiekliem Tie ir daudzveidīgi un aptver visus līmeņus, gan fiziskos, gan psiholoģiskos. Lai eksperts iemācītos smieties vai labs humors ir iemācīties uztvert lietas no patīkamākas optikas.

Lai gan tas nav zinātniski pierādīts, mēs zinām, ka tad, kad mēs esam laimīgi vai laimīgi, mums parasti nav tik daudz saaukstēšanās, ka gripa ir mīkstāka. Arī mazina gremošanas traucējumus . Lielākā daļa muskuļu atrodas vēderā. Smiekli ir radīt vairāk kuņģa sulas un palīdzēt mums labāk sagremot, sacīja smieklu terapijas eksperts.

Kā smiekli strādā mūsu veselībā?

Smiekli atbalsta dažādu bioķīmisko vielu ražošanu un izplatīšanu:

• Dopamīns . Neirotransmiters, kas palielina garastāvokli
• Serotonīns . Tas ir endorfīna veids ar nomierinošu un pretsāpju iedarbību
• Adrenalīns . Tas ļauj mums būt nomodā un uztveramākiem

6 gadus viņš smejas 300 reizes dienā, un kā pieaugušais viņš smejas tikai 15 līdz 20 reizes. Smieklu minūte ir 45 minūšu relaksācijas, saka psihologs un smieklu terapijas pionieris José Elías.

Avots: Europapress

Video Medicīna: Gudrais latvietis: miera osta Ogrē - skaistuma un veselības centrs "Helios" (Maijs 2024).