• Aprīlis 29, 2024

Vientulība ir stāvoklis, kas viņu dzīvē kādu laiku ietekmē. Daudziem tas būs izvēle, kas radīs prieku un mieru, bet citiem to klātbūtne ļaus viņiem justies izslēgta un dažos gadījumos nelaimīga.

Par José Ángel Medina, skolotājs Madrides Complutense universitātes Sociālās psiholoģijas katedra, \ t vientulībai ir divas dimensijas: objektīvs, fizisks vai reāls, kas runā par cilvēka vientulības pārliecību, attiecību neesamību, izolāciju, vienatnē vai atsevišķi.

Otra dimensija ir subjektīva vai psiholoģiska, un tajā ņemta vērā pieredze, kas personai ir par viņu attiecībām vai sociālajām situācijām.

3 vientulības ietekme uz ķermeni

Bez tam, kam nav jāiet uz filmām vai ēst, vientulība ietekmē mūsu ķermeni un veselību; bet, vai jūs zināt, kas tie ir? GetQoralHealth piedāvā jums trīs no tiem:

1. Jūsu smadzenes ir vairāk trauksmes. Pētījumā, ko veica John T. Cacioppo, Čikāgas Universitāte, smadzeņu aktivitāte tika mērīta vientuļo cilvēku miega laikā un tiem, kas atpūtās uzņēmumā. Tiem, kuri vieni paši bija, daudz biežāk naktī pamosties. Tas liecina, ka smadzenes naktī ir brīdinātas par bailēm no nakts draudiem.

2. Tas rada aukstumu. Papildus metaforiskajam, žurnāla publicētajam pētījumam Psiholoģiskā zinātne , un ko Geoffrey J. Leonardelli un Chen-Bo Zhong, psihologi Toronto Universitātes Vadības vadības skola, \ t atklāj, ka sociālo kontaktu atņemšana izraisa ne tikai trauksmi un depresiju, bet arī aktivizē smadzeņu zonas, kas regulē fiziskās sāpes; piemēram, aukstums.

3. Tas palīdz jums nostiprināt savu raksturu. Šī ir viena no telpām, kas adresē Sherry Turkle, kurš vada Iniciatīva par tehnoloģijām un MIT pašnovērtējumu, \ t savā grāmatā "Viens vai kopā." Šajā sakarā Turkle iesaka rezervēt dažus dienas mirkļus, prom no citiem cilvēkiem, bet arī no digitālās mijiedarbības, lai būtu viens pats.

Vientulība nav valsts, no kuras jāizvairās, patiesībā jums ir jāmācās dzīvot savā uzņēmumā. Lai to izdarītu, jums vēlreiz jāapstiprina sava identitāte, jābūt pašpietiekamai un vienmēr jābūt savai telpai. Izmēģiniet to!

Video Medicīna: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (Aprīlis 2024).