Vai jūsu stress tiek atspoguļots kaklā?

• Aprīlis 28, 2024

Vai jūs kādreiz esat jutuši sāpes vai spiedienu kaklā? Parasti tas notiek, kad cilvēks piedzīvo intensīvu stresu, lai visa spriedze kaklā rada sāpes vai diskomfortu.

Lai sasniegtu augstāku dzīves kvalitāti un izvairītos no komplikācijām, kas var izraisīt trauksmes uzbrukumus vai sirds un asinsvadu problēmas, ir nepieciešams izvadīt kaklā uzkrāto spriedzi.

Saskaņā ar Spānijas Sirds fonds , daži jogas asāni un pareiza elpošanas kontrole palīdz jums atpūsties šādā kakla vai stresa spriegumā, piemēram, zemāk redzamajos:

Atcerieties, ka vingrinājumu laikā jāuztur pareiza poza, lai izvairītos no kakla, kakla vai mugurkaula traumām.

Neaizmirstiet iesildīties, pirms sākat izmantot treniņu, kā arī valkāt ērtus apģērbus, kas ļauj jums brīvi pārvietoties. Izmēģiniet to! Jūs jutīsieties mierīgāk un laimīgāk.

Video Medicīna: O Filho Pródigo 1 / 2 (Aprīlis 2024).