• Aprīlis 27, 2024

Vai jūtaties pārblīvēts un ar krūškurvja cieši pieguļošu? Varbūt jūs nezināt, kā izteikt savas emocijas, kas mazina jūsu veselību un dzīves kvalitāti; Tomēr ir terapija, ko sauc par emocionālu ventilāciju, kas palīdz jums novirzīt savas jūtas.

Psihologs Ciara Molina savā emocionālajā psiholoģijā savā blogā norāda, ka emocionālā ventilācija palīdz izpaust represētas jūtas un emocijas, kas ietekmē cilvēku fizisko un garīgo veselību.

Speciālists saka, ka tad, kad persona nezina, kā izteikt savas emocijas, tās tiek bloķētas iekšpusē vai slikti novirzītas, kas noved pie tādu fizisku traucējumu parādīšanās kā slimība un sāpes.

Tāpēc ar emocionālo ventilācijas terapiju cilvēki var brīvi izteikt sevi un ļaut negatīvajām emocijām plūst, kas novērš atbilstošu fizisko un garīgo labsajūtu.

Saskaņā ar laikrakstā publicēto informāciju Valsts Daži psihologi izmantoja emocionālās ventilācijas tehniku, lai apmeklētu 2004. gada 11. marta upuru radiniekus, uzbrukumu Madridē un izvairītos no traumām nākotnē.

Kā pareizi izpaust emocijas?

Lai novērstu visas jūsu interjera negatīvās izjūtas un atgūtu savu labklājību, izvēlies personu, kas ir jūsu pilnīgā pārliecībā, lai izlaistu un runātu par visu, kas jūs aizskar.

Gadījumā, ja jūs nejūtaties pārliecināti, ka emocijas jūs atklājat ar kādu no jums zināmajiem, dodieties kopā ar speciālistu šajā jautājumā, kas palīdzēs jums novirzīt šīs emocijas, nenovērtējot jūs vai palīdzot noteikt problēmas, kas kaitē jūsu veselībai.

Vēl viena iespēja ir rakstīt dienasgrāmatu, lai tā būtu jūsu emocionālā ventilācija. Plazmas visas jūsu idejas, emocijas, jūtas, lai jūs varētu saprast jūsu diskomforta iemeslus. Un jūs, jūs jau izmantojat savu emocionālo ventilāciju?

Sekojiet mums "Arial", "sans-serif", krāsa: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; krāsa: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; krāsa: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebook un" Arial "," sans-serif "" YouTube

Video Medicīna: How to spot a liar | Pamela Meyer (Aprīlis 2024).