Kā Ziemassvētkos neuzsvērties

• Aprīlis 30, 2024

Ziemassvētku sezona vienmēr ir miera, harmonijas un mīlestības simbols; Tomēr tas ne vienmēr notiek, gatavojoties brīvdienām, sociālajām un ģimenes saistībām, kā arī izdevumiem, kas mēdz vairoties. Tāpēc šajā sezonā ir svarīgi iemācīties kontrolēt stresu savai veselībai.

Saskaņā ar kardiologs Jorge Trejo, Mayo klīnikas speciālists: "Ziemassvētku un Jaungada laikā daudzu iemeslu dēļ ir palielinājies nāves gadījumu skaits, bet īpaši uzbrukumiem sirds un insults ” , kas ir saistīts arī ar augstu stresa līmeni.

Tāpēc ir svarīgi paņemt mirkli paātrinātās Ziemassvētku darba kārtības vidū, lai novērstu jūsu saistības un uzdevumus no jums, kā arī kontrolētu stresu pirms atgriešanās pie tās pašas rutīnas janvārī.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube