Cik daudz saules ņemt atvaļinājumā

• Aprīlis 26, 2024

Ir veseliem kauliem Ieteicams patērēt kalcija un fosfora avotus, piemēram, piena produktus, un a iedarbība no 10 līdz 15 minūtes tiešai saules gaismai, tās fotosensibilizējošai iedarbībai. Jebkurai iedarbībai, kas pārsniedz šo, nav bioloģiska pamatojuma.

"Nozīmītes" un rozā krāsa, kas veidojas, kad es pakļauju sevi saulei, ir saistīta ar asins plūsma kas mēģina kompensēt zaudēto mitrumu dehidratācija Ja to nav iespējams atgūt, tā kļūst par “mirušo zonu” ar atbilstošu grumbu sākumu. Dehidratācija ir tūlītēja iedarbība, un, ja tā ir smaga, to var pārvērst apdegums . Ilgtermiņa ietekme ir saistīta ar neredzamu komponentu, starojumu.

The ultravioletais starojums (UV), saules iedarbības rezultātā, ir "atmiņa", un atcerieties visus gadījumus, kad jūs visu savu dzīvi esat pārsteigti. Tas liek mums runāt par varbūtībām, jo ​​vairāk reizes jūs atklājat sevi un ilgāk jūs to darāt, lielāka ir varbūtība, ka a kaitējumu .

Lai gan ir 6 dažādas formas, lielākā daļa ultravioletā starojuma, kas sasniedz Zemi, to dara formās UV-C, UV-B un UV-A; Pirmie divi, kas ir viskaitīgākie, gandrīz neietekmē to, ka atmosfērā tos absorbē skābeklis un ozons. Jo agrāk un vēlāk tas ir, radiācijai ir jāiet cauri vairāk atmosfērai, un tāpēc tās ir mazāk kaitīgas. Tas nozīmē, ka laika posmā no 2006. \ T 12:00 un 16:00 stundas saules stari ir bīstamāki . Ja mēs pievienojam ozona slāņa retināšanu un pat caurumu veidošanos, kas mainās uz zemes virsmas, pakļaujiet sauli pārāk daudz kritiskie grafiki , ievērojami palielina varbūtību rada neatgriezenisku kaitējumu (no kairinājuma, elastības zuduma vai arī var izraisīt sistēmisku sarkanā vilkēde).

UV starojums ir ļoti mutagēns tas ir, kas izraisa mutācijas (ādas vēzi). DNS gadījumā tas rada kaitējumu, veidojot pirimidīna dimērus (parasti timīna dimērus), kas saīsina normālo saiknes attālumu, radot ķēdes deformāciju.

Jo lielāka saules iedarbība, jo lielāka ir mutāciju uzrādīšanas varbūtība un lielāks skaits. Cilvēki ar tumšāka āda var izturēt vairāk laika saulē , kas ir papildu problēma, jo tie ir pakļauti lielākam starojuma daudzumam. No otras puses, cilvēki ar skaidru ādas atbalstu mazāk, bet sakarā ar to, ka trūkst melanīna ādā, aizsardzības līmenis ir zemāks, un tiem ir tendence radīt lielāku kaitējumu, jo jaunāki vecumi veido grumbu. Pārmērīgas saules iedarbības sekas ir audums un molu izskats, kas var kļūt par vēzi. Ieteicams, lai iedzīvotāji paliktu ēnā, valkāt blūzes vai kreklus ar garām piedurknēm un gaišām krāsām vāciņu vai cepuri , izmantot saules bloķētāju (FPS) 50 , lai novērstu apdegumus, kā arī dzert ūdeni nepārtraukti, lai izvairītos no dehidratācijas.

Organisms, kas saņem vairāk radiācijas, ir acs un nebūs aizsargāti, ja objektīvus neizmantos ar objektīviem, kas paredzēti, lai savlaicīgi un pareizi filtrētu ultravioleto starojumu.

Jūs izlemjat, kad, kā, kā, jūs, saudzēsit sauli ar savām piesardzības prasībām.

Dr Francisco Quintanilla Guerrero . Farmācijas ķīmijas biotehnoloģijas bakalaura grāda koordinators.

UVM Campus Querétaro.