• Aprīlis 29, 2024

Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc mēs patērējam sāļus? Spēcīgā vēlme pēc sāls rodas, kad esat pieradis to ēdot lielos daudzumos, tomēr minimālā daudzumā nātrija ir nepieciešams mūsu organismā.

Saskaņā ar. \ T Atlases Argentina.com, Ķermenis sastāv no vairāk nekā 60% ūdens un sāls ir viens no elektrolītiem, kas ļauj organismam uzturēt sabalansētu šķidruma līmeni.

Sāļie ēdieni mums palīdz iegūt nepieciešamo sāli katrai dienai, bet to ļaunprātīga izmantošana var kaitēt sirds veselībai.

Dažus sāls piesātinājumus var radīt minerālu trūkums organismā vai dehidratācija, tāpēc sāļu pārtikas patēriņš uz laiku samazina šo vajadzību.

Izejiet mērenībā

Pētījums par Saint George University Londonā atklāj, ka ikdienas sāls patēriņa samazināšana par sešiem gramiem varētu samazināt nāvi no insultu par 24% un sirds slimībām par 18%.

Turklāt vairāk nekā 70% sāls, ko mēs patērējam, nāk no sagatavotiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem, tāpēc ir svarīgi, lai jūs sašaurinātu šo produktu uzņemšanu.

Speciālisti iesaka lietot mērenu diētu ar sāli, jo minimālās devās tiek aizsargāta sirds, saskaņā ar pētījumiem Alberta Einšteinas medicīnas skola .

Tas arī stimulē smadzenes, tādējādi palīdzot novērst jaundzimušo veselības problēmas; un uzlabo vingrošanas praksi, uzturot mūsu ķermeni hidrātu. Un jūs, kāpēc jūs patērējat sāļus ēdienus?

Video Medicīna: 183. Ja Mani ļaudis - Izejiet ārā! (Aprīlis 2024).