Vingrojums grūtniecības laikā veicina dzimšanu

• Aprīlis 29, 2024

The pietūkums kājām, nogurums, liekais svars un garastāvokļa svārstības ir dažas no tām simptomi ka sieviete cieš grūtniecības laikā. Tomēr pastāvīga fiziskā aktivitāte stiprina ķermeni un tas palīdz jums sagatavoties dzimšanas .

Grūtniecības laikā veiciet 30 minūšu treniņu dienā, pozitīvi ietekmējot tādas situācijas kā:
Samaziniet muguras sāpes, aizcietējumus, pietūkumu un iekaisumu.

- Palīdzība gestācijas diabēta profilaksei un ārstēšanai.
- Palielināt enerģiju.
- Uzlabo humoru.
- atbalsta labu pozu.
- Veicina muskuļu tonusu, izturību un izturību.
- Auxilia optimālam miegam.

Iepriekš minētais tika minēts rakstā "Vingrojums un grūtniecība", 2009. gada 12. decembris, rakstījis Dr. Gabriela Valenzuela Soto, publicēts žurnālā VidaActiva, ko publicēja valdības darbinieku un pašvaldību drošības un sociālo pakalpojumu institūts. Baja Kalifornijas valsts.
Pirms jebkuras fiziskās aktivitātes uzsākšanas nepieciešama dzemdību speciālista-ginekologa atļauja.

Video Medicīna: Grūtniecības beigu posms. Dzemdības (Aprīlis 2024).