5 atšķirības starp aptaukošanos un plānām

• Maijs 14, 2024

Cilvēki ar Aptaukošanās un liekais svars dažreiz tie neizdodas zaudēt svaru pētījums par American Dietetic Association ir pierādījis, ka 38% atzīst, ka viņiem vajadzētu ēst labāk Tomēr ir cilvēki ar lielāku tendenci ciest Aptaukošanās .

Stīvs Siebolds, bijušais profesionālais sportists un psiholoģiskais treneris, saraksta savā grāmatā "Muere gordo vai Ponte firme". ieradumi un domāšana starp cilvēkiem plānas un cilvēki ar Aptaukošanās un liekais svars .

Tāpēc GetQoralHealth mēs jums sakām, kuras ir galvenās, kas palīdz apzināties ieradumi Neveselīgs:

1. Laimes konfektes. Cilvēki plānas ēst, lai būtu veselīgi un enerģiski, kamēr cilvēki aptaukošanās vai ar Pārmērīgs svars tie ir saistīti ar pārtiku laime un viņi ir kārdināti ar visa veida produktiem, ko viņi redz priekšā.

2. Lai glābtu. Persona ar Pārmērīgs svars Viņa cer, ka kāds no viņas glābsies Aptaukošanās un vaino citus par viņu stāvokli. Kamēr plānas viņi zina, ka viņiem ir jārīkojas, viņi ir atbildīgi par savu svaru .

3. Diēta nedarbojas . Personai slaids , cilvēki, kas nedarbojas, ja viņiem jādara uzturs . Kā persona ar Pārmērīgs svars mēdz būt attaisnojams, sakot, ka "diēta nav strādājusi", tāpēc viņi nav vainīgi paši par to neizdevās vai slēpt to trūkumu kompromisu .

4. Tas ir labi būt laimīgs apaļš. Cilvēki aptaukošanās viņi dzīvo ar nepatiesu ilūziju, kas dod viņiem atļauju un pamatojumu turpināt pārēšanās . No otras puses, reālisms var izraisīt daudz emocionālas sāpes , bet plānie cilvēki var apturēt šo uzvedību pašiznīcinošs .

5. Es sāku pirmdien. The slaids Viņš zina, ka šī diena nekad nenāk. Persona ar Pārmērīgs svars viņa maldina sevi, domājot, ka viņa var salauzt diēta, Sāciet vēlreiz pirmdien un beidzot izdodas. The plānas, tā vietā viņš atzīst, ka tas ir psiholoģisks slazds un attaisnojums, lai pārdzīvotu un uzturētu Aptaukošanās Uz visiem laikiem

Esi slaids u aptaukošanās Tas ir vēlēšanām , jo nevienam nav pienākuma ēst vai darīt izmantot . Katrs no tiem ir 100% atbildīgs par tēlu, kas izskatās spogulī, kas ir rezultāts tam, kas tiek darīts katru dienu, par izvēlētajām ēdienreizēm un par laiku, kas veltīts veidošanai. izmantot .

Video Medicīna: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Maijs 2024).