5 būtiski pārtikas produkti un dzērieni

• Maijs 3, 2024

Ja mēs vēlamies būt lielisks šajā karstajā sezonā, mums vajadzētu sākt ar atkļūdošanu un detoksicēt mūsu organisms Tie ir pieci pārtikas produkti un dzērieni ir neaizstājami, lai sajustu gaismu, lai izietu jūsu brīvdienas veselīgā veidā

1. Citroni Tie ir ideāli hidratēts , kā paskaidrojuši ASV slimību kontroles un profilakses centri. Siltuma formula: ar limonādi dabīgie citroni (bez putekļiem) un minerālūdens. The C vitamīns pārvērst toksīnus ūdenī ir ļoti viegli novērst. Starp citu, ja mēs pievienojam mazliet bikarbonāts mums būs viss izotonisks dzēriens . Šis dzēriens ledusskapī ir ideāli piemērots, kad mēs ierodamies vilcienā vai tā laikā, lai papildinātu šķidrumu un elektrolīti .

2. Kresis. Ar šo rūgto garšu kāposti un kāpostu brālēns brālis satur lielu ūdens daudzumu, kas padara to izturīgu. Tas arī ir magnija , kas dod priekšroku šķidrumu likvidēšanai, saskaņā ar rokasgrāmatu "Kā barot un palikt aktīvs visu mūžu", no Amerikas Savienoto Valstu Veselības institūtiem.

3. Ķiploki Ķiploki ir a diurētiķis , atkrēpošanas un dabīgs stimulators. Turklāt tā ir izmantota visā vēsturē kā a antiseptisks . To var iekļaut gandrīz viss: salāti, zupas, sviestmaizes uc; Turklāt tas aizsargā sirds , aktivizējas aknu enzīmus un tas padara to ļoti veiksmīgu, izpildot vienu no galvenajiem uzdevumiem, proti, likvidēt toksīnus no asinis .

4. Sezama sēklas. Tie ir sēklas , skaidro Nemours fonds, aizsargā aknu šūnām kaitējumu, kas var izraisīt viņu alkoholu un citi produkti, kas satur ķīmiskas vielas. Tie ir atrodami daudzos pārtikas produktos, sākot ar maizi suši .

5. Tomāts . Tas ir dārzeņi ārkārtas kulinārijas un veselības īpašībām. Tā ir bagāta vitamīniem C un A . Nesenie pētījumi parāda tās spēju novērst tādas slimības kā vēzis , pateicoties nosauktajai vielai likopēns . Starp tās īpašībām tas izceļas kā lielisks antioksidants ,. \ tšūnu sienu aizstāvis. \ t audos un ādu un produktu atkļūdotājs toksisks (ieteicams diētas retināšana).

Laba ideja ir sagatavot gazpacho, aukstu zupu, kas pārvēršas par vitamīnus , antioksidanti un minerālvielas , viss atjaunojošs pēc sporta prakse .

Sekojiet mums@GetQoralHealth unGetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties zaudēt svaru?Reģistrējieties kopā ar mums un baudiet jauno rīkuGetQoralHealth . 

Video Medicīna: Kā iemācīt bērnu ēst veselīgi? (Maijs 2024).