Dash diēta vs krūts vēzis

• Aprīlis 24, 2024

Nesenajā izmeklēšanā American Heart Association norāda, ka sievietes, kas valkā uzturs DASH (uztura pieejas hipertensijas pārtraukšanai) , ir mazāk iespējams ciest vēzis krūts.

The DASH diēta tika izstrādāts, lai samazinātu asinsspiediens par Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts (Ziemeļamerikas valdības Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts) .

To raksturo dārzeņu, augļu un zema tauku satura piena produktu patēriņa palielināšana, vienlaikus samazinot piesātināto tauku patēriņu, holesterīna līmenis un nātriju.

Pētījumā tika analizēti 86 621 sievietes dati un tika konstatēts, ka uzturs bagāts ar augļiem un dārzeņiem ievērojami samazina. \ t šūnām kancerogēnas

Zema uzņemšana ogļhidrāti un olbaltumvielas ir saistīts ar samazinātu risku vēzi negatīvs estrogēnu . Gluži pretēji, speciālisti ziņoja arī par to, ka starp pozitīviem audzējiem nav konstatēta saikne starp estrogēnu augļu un dārzeņu patēriņš.

Lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti, iekļaujiet savu uzturs Augļu un dārzeņu papildu daļas, vēlams neapstrādātas, jo ēdiena gatavošanas laikā tās zaudē daļu no savām īpašībām.

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums