Viss griežas ap jums?

• Aprīlis 30, 2024

Vai esat kādreiz uzskatījuši, ka viss apgriežas ap jums, it kā tas būtu pastāvīgs reibonis? Tas var būt viens no vertigo simptomiem, ko izraisa iekšējās auss problēmas vai smadzeņu bojājums, saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Veselības institūti (NIH) .

Intervijā par GetQoralHealth , ārsts Rubén Moreno, Meksikas Otolaringoloģijas, galvas un kakla operācijas asociācijas prezidents , izskaidro vertigo cēloņus:

Saskaņā ar NIH speciālisti iesaka no medikamentiem uz manevriem, lai saglabātu līdzsvaru, tomēr uzturs ir galvenais, lai kontrolētu vertigo simptomus.

Jenny Patrizia, dietologs, psihologs un Huffpost Voces līdzstrādnieks , ierosina ierobežot tādu sāls un cukuru saturošu pārtikas produktu patēriņu, kas var pasliktināt sliktu dūšu, vemšanu, dezorientāciju, acu piespiedu kustību un sviedri.

Tomēr ir citas sastāvdaļas, kuras jūs varat iekļaut savā uzturā, lai iegūtu labāku dzīves kvalitāti, piemēram:

1. Banāni
2. Auzas
3. Kartupeļi
4. Lēcas
5. Turcija
6. Veseli graudi
7. Brūnie rīsi
8. Brokoļi
9. Spināti
10. Burkāni

Papildus šo ēdienu ēšanai, speciālisti iesaka uzturēt mieru un atpūtu, kad parādās vertigo simptomi; Kā arī atsākt savu darbību pakāpeniski, izvairieties no pēkšņām pozīcijas izmaiņām un izvairieties no spilgtas gaismas. Un jūs, vai jūs zināt citus padomus, kā samazināt reiboni?
 

Video Medicīna: Ģirts Ankipāns - Par hokeja inventāra iegādi Ciblas novada Jauniešiem (Aprīlis 2024).