• Maijs 3, 2024

Briesmas, šķēršļi un vilšanās tās ir emocijas, kuras ikviens cilvēks var piedzīvot pēc vēlamā mērķa sasniegšanas. Papildus tam ir drosme un, galvenais, trūkums motivācija ; Bet kā mēs varam nodrošināt, ka pēdējais nav izbalējis pēc komplikācijām?

Saskaņā ar Yesica Aguirre Cedillo un Fany Jardón García, no Meksikas autonomās universitātes (UNAM), \ t the motivācija tā ir proaktīva rīcība, kuras mērķis ir sasniegt mērķus, un ir ļoti grūti apsvērt jebkādu uzvedību (dzīvnieku vai cilvēku), kas nav motivēta šajā ziņā.

Katra darbība izraisa reakciju

The motivācija tā ir iekšējā valsts, kas aktivizē, vada un uztur personas uzvedību pret noteiktiem mērķiem vai mērķiem; ir impulss, kas pārceļas uz konkrētu darbību veikšanu un turpina tās pabeigt. Tomēr, kā palikt motivēti pat tad, ja lietas nav labi?
 

Šeit mēs piedāvājam dažus padomus, kas palīdzēs jums to sasniegt ar informāciju no Sarina Tomel, runātāja un Valiente autore un ievērojama.

1. Īstermiņā un ilgtermiņā vizualizējiet priekšrocības, ko jūs iegūsiet, sasniedzot šo mērķi. Sapnis!

2. Padomājiet par cilvēkiem, kuri būs tur, lai sasniegtu jūsu panākumus.

3 . The konkurenci Tas ir vesels, ja vien tas ir ar sevi. Pastāstiet sev, ka, pat ja viņi netic jums, jūs to darāt un ticat.

4. Atrodiet atlīdzību, ko lielākā daļa rada apmierinātību. Atlīdziniet savus centienus. Svinējiet sasniegumu.

5. Klausieties mūziku Jebkura dziesma ir derīga, kamēr tā aizpilda jūs pozitīvas domas, bet galvenokārt enerģija, lai izpildītu savu mērķi.

6. Pienākums rīkoties. Būs laiki, kad jums ir maz enerģijas un citi, kuros jums būs jāveic uzdevumi, kas jums nepatīk. Šādos gadījumos: pašpārvalde Pienākums rīkoties.

7. Paskaties uz daļu, kas jums ir.

Tomēr motivācija var pārsniegt a emocionālais stāvoklis. Saskaņā ar žurnāla publicēto pētījumu PLoS Bioloģija.

Smadzeņu daļa, kas iesaistīta motivācijā, kas mums ir nepieciešama, lai veiktu darbības, kas saistītas ar fiziskām pūlēm un to darbību izpildi, kuras domā "garīgo izaicinājumu" atrodama smadzeņu rajonā. smadzenes pazīstams kā ventrāls striatums.

Neļaujiet motivācija izstāties no savas dzīves, palīdziet viņai sasniegt savus mērķus.

Video Medicīna: What triggers a chemical reaction? - Kareem Jarrah (Maijs 2024).