• Maijs 4, 2024

Tie no mums, kuri gadiem ilgi ir cīnījušies ar šīm "papildu mārciņām", zina, cik nomākta ir uzturs un fiziskā aktivitāte, nenovērtējot būtiskas izmaiņas mūsu izskatos, ti, zaudēt svaru.

Novājēšanas kļūdas, kas tikai palēnina jūsu progresu

Tas notiek tāpēc, ka nezinādami mēs kļūdāmies, kad zaudējam svaru, kas ne tikai palīdz mums zaudēt mārciņas, bet var arī palielināt.

Kļūdas, kas neļauj jums zaudēt svaru

Svara zudums ir jautājums, kas pārsniedz „pārtraukt ēšanu”, un rāda, ka mēs parādīsim jūsu izdarītās kļūdas, kas neļauj jums sasniegt savu ideālo vai veselīgo svaru:

1. Zems tauku saturs

Tradicionālajā versijā šie pārsēji ir bagāti ar taukos šķīstošiem A, D un K vitamīniem. Turklāt tauki (šajā gadījumā tai jābūt olīveļļai) veicina pākšaugu antioksidantu uzsūkšanos. Nacionālā medicīnas bibliotēka.

Tomēr vieglajiem pārsieniem nav šo tauku un ir daudz cukuru.

Video Medicīna: 2012 Pāreja: Jauns sākums - ar latv. subtitriem (2012 Crossing Over, A New Beginning) (Maijs 2024).