• Aprīlis 28, 2024

"Tas ir labāks par mani", "daba dod viņam lielākas spējas", "viņam ir veiksmi", "neatkarīgi no tā, cik grūti es mēģinu, es nekad to nespēju sasniegt". The salīdzinājums tā ir darbība, kas tikai devalvē cilvēka darbu un spējas, vienlaikus veicot dziļu neapmierinātību, dusmas un skumjas sajūtu.

Kāpēc jūs salīdzināt sevi ar citiem? Saskaņā ar ontoloģiskais treneris Natālija Sleiman , salīdzinājumu izcelsme ir skaudība. Šī sajūta ilgst daudz ilgāk nekā emocijas, un tā ir ilgstoša salīdzinājums ka persona dara starp viņa esamību, viņa rīcību vai darīšanu ar citas personas esamību, turēšanu vai darīšanu; tas parasti notiek starp pāriem. "

Vai jums nekas nav labāks?

Aiz sevis salīdzināšanas ar citiem cilvēkiem ir ne tikai skaudība, bet arī zema pašapziņa un nedrošība. Tā kā daudzi no tiem sākas ar domu "viņš vai viņa nevar un es nevaru". Tomēr ir stratēģijas, kas var palīdzēt jums izvairīties no salīdzinājumiem un sasniegt jūsu laimi, saskaņā ar Sleiman:

1. Stipriniet savu pašcieņu vai pašapziņu, barojot to ar pozitīvām domām.

2. Veikt darbības, kas savieno jūs un palīdz jums attīstīt savas prasmes: lasīt, dziedāt, dejot, vingrināt vai krāsot.

3. Salīdziniet sevi ar sevi, uzlabojiet savu versiju, kad vien iespējams.

4. Uzziniet, kas jau ir, kā jūs vēlētos būt. Necenšas konkurēt, sadarboties un apvienot spēkus. Kad redzat kādu, kur jūs gribētu būt, nevis jūtaties skaudā, un negatīvām domām, piemēram, „Daži slazdi būs veikti,” jautājiet, kā viņš to darīja. Skaudības sajūta ir kaut kas dabisks un cilvēcisks, to nenosoda, slikta lieta ir tad, kad šis skaudība to pārvērš naidu.

5. Rūpējieties par savu ķermeni un prātu.

Augsta pašapziņa var kalpot kā aizsargs pret neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, Alcheimera slimību. To saka profesors José Antonio Flores, profesors Ovjedo Universitātes uzvedības zinātnes, Spānijā. Tad mēģiniet izvairīties no salīdzināšanas ar citu personu!
 

Video Medicīna: Tik del jums dailas damas! (Aprīlis 2024).