• Aprīlis 29, 2024

Mūsu stils dzīvi tik steidzīgi, ka mēs pilnībā aizmirstam, ko mēs gribam, kā arī viegli pasmaidīt, ko mēs varam dot citiem, bet kā šie mirkļi un mūsu bērns iekšā?

Saskaņā ar Byron jogas centrs , lai atrastu mūsu bērns Iekšēji mums ir jāatspoguļo un jāuzklausa šī iekšējā balss ar meditācijas un jogas palīdzību.

Jums var būt interesē: glābt savu iekšējo bērnu, lai būtu laimīgs

Dažādas jogas detaļas, kas tiek glabātas ķermeni un prātā, ļaut visām jūtām un emocijām, kas notur šo iekšējo bērnu.

Speciālisti sīki izklāsta, ka, pieņemot savu iekšējo bērnu, jūs godājat savu garu un dodat sev atļauju justies un dzīvot bez šķēršļiem vēlreiz, jo jūs atklāt savu ķermeni un prātā . Vai vēlaties atklāt tavu? Pārbaudiet šādas jogas pozīcijas.

Atklājiet savu iekšējo bērnu!

1. Bērna poza vai balasana . Ar šo asānu jūs atjaunojat sevi garīgi un fiziski. Tikai piecas minūtes tas atbrīvo jūs no stresa, jūs atgūstat savu garīgo perspektīvu un dziļi atpūšaties.

2. Double Balasana . Tas palīdz atpūsties spriedzes muguras muskuļos. Arī piepildiet savu prātu ar pozitīvu enerģiju.

3. Kalnu suns . Šī poza stimulē asins plūsmu visā ķermenī, kā arī izstiepj ķermeņa muskuļus.

4. Tadasana . Tas liek jums apzināties jūsu ķermeni, dod jums iekšējo stabilitāti un savieno jūs ar zemi.

5. Matsyasana . Palīdz elpot un mazina elpošanas problēmas. Tā pat atver sirds čakru un atbrīvo nemierīgas emocijas.

Atcerieties, ka meditācija un mantras ir papildinājumi, kas palīdzēs jums atrast savu iekšējo bērnu. Izbaudiet katru pieredzi un katru nakti sniedziet to mazo, kas piepildīs jūs ar patīkamiem mirkļiem. Un jūs, vai esat atguvis savu iekšējo bērnu?