4 padomi, kā darīt jogu kā pāris

• Aprīlis 25, 2024

Šī disciplīna ir dzimusi no "hatha jogas" un ietver dažādas jogas pozas, stiepšanās, elpošanas vingrinājumus un apzinātas relaksācijas metodes, lai atbrīvotu un līdzsvarotu enerģijas enerģiju. pāris to darīt kopā, saskaņā ar ciudadyoga.com

Turklāt tas ir labs attaisnojums, lai meklētu emocionālu un enerģisku saikni ar citu personu, jo tas apvieno arī citus elementus, piemēram, smiekli, brīvību, mieru un pieņemamību, lai radītu labu papildinājumu.

Tāpēc GetQoralHealth mēs piedāvājam jums video ar dažiem pozas ideāls tiem pāriem, kuri vēlas praktizēt šo disciplīnu un stiprināt viņu attiecības vai sākt veidot to veselīgākajā un dabīgākajā veidā:

Ir svarīgi, lai pirms sākšanas jogas pozas pāriem apsveriet šādus padomus:
 

1. Elpošana. Viņiem jākoncentrējas un jācenšas padarīt savu elpu ritmu un formu līdzīgu, lai enerģija plūst lēni un klusā veidā caur viņu ķermeņiem.
 

2. Relaksācija. Lai nodrošinātu labāku koordināciju, ir svarīgi kontrolēt viena otras ķermeni, lai abi varētu būt pietiekami atviegloti un pareizi izpildīti poza . Tas arī ļauj viņiem labāk pazīt savu ķermeni un otru.
 

3. Prasība . Katram no tiem ir jāiet tik tālu, cik viņa ķermenis norāda, lai novērstu traumas vai sliktas pieredzes. Mērķis ir, lai abi kopā baudītu pozīcijas un enerģijas komunikācija, kas notiek.
 

4. Koncentrācija Ir svarīgi, ka abi zina, kā novērtēt un izbaudīt šos mirkļus kopā, kā arī pozas un visas priekšrocības, ko sniedz joga kā pāris.

Atcerieties, jogas pozas pa pāriem attiecības jo tas veicina saziņu, sadarbību, radošumu un uzticēšanos otrajai personai, papildus veicinot drošu vidi abiem. Iet uz priekšu, mēģiniet!

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Video Medicīna: Teach every child about food | Jamie Oliver (Aprīlis 2024).