Atklājiet tūrisma klases sindromu

• Maijs 6, 2024

Vai esat dzirdējuši par Tūristu klases sindroms ? Es neesmu kidding Šis termins tika radīts 90. gadu beigās, pagājušajā gadsimtā, kad tika atklāts, ka daži cilvēki, kas ceļoja uz tālsatiksmes lidojumiem, cieš no asinsrites problēmām, jo ​​automašīnu sēdekļi bija nelieli un samazinās. plakne .

Daži ceļotāji pat riskēja radīt asins recekļi o vēnu tromboze dziļi kājas . Sindroma nosaukums radies tāpēc, ka sākumā tie, kas visvairāk cieta no šiem traucējumiem, bija tūristu klases iedzīvotāji, lai gan vēlāk tas tika pierādīts, ka ikviens var to ciest.

Realitāte ir tāda, ka, uzturoties daudz laika un vairāk vienā pozīcijā, tā būtiski ietekmē locītavas un ķermeņa pareizu darbību.

Tātad, ja jūs plānojat veikt tālsatiksmes brauciens ar lidmašīnu un, ja jūs ciešat Aptaukošanās , smēķēt vai dzīvojiet kopā hipertensija , ņemiet vērā šādus padomus, ko piedāvā dažādas aviokompānijas un kuru mērķis ir padarīt jūsu lidojumu izturīgāku.

Padomi gariem lidojumiem

1. Izvairieties saspringts apģērbs , neērti apavi vai cieši siksnas.

2. Dzert daudz šķidruma , jo īpaši ūdens. Cik vien iespējams, piecelieties un lūdziet to un nogādājiet to saimnieces zonā; Tas ir labs attaisnojums mazliet staigāt.

3. Pat ja viņi jums piedāvā, mēģiniet nelietojiet alkoholu , nav kafijas .

4. Izvairieties no miega sarautas vai šķērsotas kājas.

5. Izstiepties kad vien iespējams

6. Pastaiga Mazliet lejup pa plaknes eju, ja nav vērojama turbulence, un veiciet vienkāršus roku vingrinājumus vai dažus ceļa locījumus.

7. Ja jūs paliekat sēdus, pārvietojiet pirkstiem 1 minūti un griezieties ar potītēm.

8. Stimulēt asins plūsma , dod augošu masāžu no potītēm līdz ceļiem, kājas.

9. Ar kājām kopā paceliet un nolaidiet kājas, it kā uz gala, turot nostāju apmēram desmit sekundes: tas atvieglo venozo atgriešanos un uzlabo apgrozībā . Tagad izbaudiet savu ceļojumu!