Diēta izraisa vairāk ēšanas

• Aprīlis 27, 2024

Kad ķermenim trūkst uzturs , šūnām Viņi sāk ēst daļu no sevis, sakarā ar uztura zaudēšanu, kas rada to, ka cilvēki ēd vairāk pārtikas, atklāja izmeklēšanu, ko veica Yeshiva Universitātes Medicīnas koledža Alberts Einšteins Ņujorkā.

Tas ir process, ko sauc autofagija (burtiski "ēst sevi"), kas ir daļa no šūnu dzīves dabiskā cikla. Tomēr pētnieki atklāja, ka ar badu tiek veiktas arī smadzeņu šūnas autofagija lai izvairītos no bada.

Portālā publicētā informācija BBC spāņu valodā Viņš apgalvo, ka ķīmiskās reakcijas, kas notiek šajā reģionā, nosūta signālu smadzenēm, ka mēs esam izsalkuši, tāpēc cilvēki parasti ēd vairāk pārtikas, kad jānorāda norāde, ka mēs esam apmierināti un pārtraucam ēst.

Tomēr Alberta Einšteinas Medicīnas koledžas pētījums paskaidro, ka, kad mēs neēdam, neironiem kas ir atbildīgi par mums, ka mēs esam izsalkuši, sāk galu galā, lai iegūtu enerģiju un novērstu badu:

"Hipotalāms ir reģions, kas atbild par bada kontroli. Tas izraisa ķermeņa reaģēšanu taukskābes , kas savukārt nosūta signālu, ka mēs esam izsalkuši smadzenēm, un tas liek mums ēst, ”atklāja ārsts Rajat Singh , izmeklēšanas vadītājs.

Labi ēšanas paradumi ir galvenais

Pēc ārsta domām Jorge López , eksperts Klīniskais aptaukošanās , pamats zaudēt svaru un viņiem ir laba dzīves kvalitāte, vai katram cilvēkam ir ieradumi, kas ietver a uzturs veselīga, kas satur visas pārtikas grupas, prakse izmantot un ir pozitīva attieksme lai radītu šīs izmaiņas.

Intervijā par GetQoralHealth , sniedz jums šādus padomus, tāpēc jums ir forma:

Atcerieties, ka ideāls ir izvairīties no tauku gatavošanas; labāk ir izmantot olīveļļa un patērē maz sāls vai produkti, kas bagāti ar nātriju, jo tie izraisa šķidruma aizture .

Arī košļāt labi pārtikas produktiem, lai uzlabotu gremošanu un ņemt vērā, ka ir labāk ēst ēdienu pie galda, mierīgi un mierīgi, jo tas atvieglo pilnības sajūtu organismā.

Kādi paradumi jums ir jāmaina, lai tie būtu veseli un piemēroti?

Sekojiet mums Čivināt un Facebook .

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums

Video Medicīna: Raidījums Dzīvīte 2013. gada 10. maijs (Aprīlis 2024).