Vai jūs zaudējat savu darbu?

• Aprīlis 28, 2024

Darba atlaišana ir notikums, kam ir ne tikai profesionāla ietekme, bet arī emocionāla ietekme. Saskaņā ar María Dunjó, konsultanta partneris Acambio , zaudējot darbu, var rasties skumjas, dusmas un bailes, kā arī pašvērtējuma samazināšanās un uzticēšanās intelektuālajām spējām.

Tādēļ, GetQoralHealth, ar publicēto informāciju CNN , sniedz jums četrus padomus, lai veiksmīgi saskartos ar atlaišanu

1. Atzīstiet savas emocijas. Neatkarīgi no tā, vai jūs to meklējāt vai nē, tas ir sāpīgs notikums. Par Pablo Nachtigall, psihologs un Bumeran.com līdzstrādnieks, Lai pārvarētu šo šķērsli, pirmā lieta, kas jums jādara, ir šo emociju pieņemšana un atpazīšana; Tā kā vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir slēpt tos vai liegt viņiem un sākt sevi spriest.

2. Izsakiet savas jūtas. Kad esat identificējis sajūtu, ka atlaišana rada: dusmas, dusmas vai vilšanās, mēģiniet dalīties tajā ar tuvējiem cilvēkiem. Iegūstiet atgriezenisko saiti, padomu, atbalstu vai vienkārši klausieties savu ģimeni, kolēģi vai profesionālis var dot jums iespēju augt un palīdzēt jums iegūt jaunu darbu.

3. Neizslēdziet sevi. Parasti šis fakts ir saistīts ar izpausmi, ka jūs neesat pietiekami labs vai spējīgs saglabāt darbu, nevis ņemt to par iespēju iegūt labāku darbu. Atcerieties, ka katrs darbs atstāj jums pieredzi un jaunas iespējas, kas ļauj jums uzlabot sevi.

4. Nekļūstiet drosmi un sāciet . Neaizmirstiet piedāvāto padomu. Kad esat ieguvis ieteikumus, koncentrējieties uz darba meklēšanu, kas ne tikai maksā jums par to, kas nepieciešams dzīvošanai, bet arī tādā veidā, kas ļauj attīstīt savu radošumu un visu jūsu potenciālu.

Psihologam Marcos Chicot, grāmatas autors Es esmu atlaists! Pirmais solis, lai risinātu atlaišanu, ir veikt pirmo nedēļu atpūtai, pārdomāt un nodot ziņas ģimenei, un otrais solis ir tas, ka darba meklēšana ir darbs pats par sevi.

Vissvarīgākais ir tas, ka jūs esat objektīvs par to, ko vēlaties, un, pirmkārt, vienmēr mēģiniet saglabāt pozitīvu attieksmi. Drosme un veiksme!

Video Medicīna: VISA PATIESĪBA PAR ULDONSTV 1. DAĻA l EVELĪNA PĀRKERE (Aprīlis 2024).