• Aprīlis 29, 2024

Artišoks ir viens no pārtikas produktiem, kas palīdz detoksicēt ķermeni dabiskā veidā, jo tā patēriņš stimulē limfodrenāžu un novērš šķidruma aizturi.

Šis dārzenis ir bagāts ar šķiedrvielām, tādējādi palīdzot regulēt zarnu tranzītu un labāk apstrādāt barības vielas.

Tas arī samazina holesterīna un cukura līmeni asinīs, tādējādi samazinot sirds un asinsvadu slimību vai diabēta risku. Botanical-online.com portāls .

Lai jūs varētu baudīt šīs iekārtas priekšrocības šefpavārs Margarita Lascurain un Splenda viņiem ir kopīga recepte receptei, kas iepriecinās jūsu ģimenes garšas sajūtu laimes laikā.

Artišoka sirdis ar čipsiem un citronu vinaigreti

Par zirgiem un citronu vinigreti

1. Pusi ēdamkarotes dzeltenās sinepes
2. Pusi tasi citrona sulas
3. Pusi ēdamkarotes, smalki sasmalcinātas
4. Karoti ābolu sidra etiķi
5. Ceturtā glāze cukura aizstājēja
6. Viena tējkarote sāls
7. Ceturtā daļa tējkarotes piparu
8. Pusi tasi ekstra neapstrādātas olīveļļas
9. Divas ēdamkarotes rīvētu citrona mizu
10. Divas ķiploku daiviņas šalotes (vidēji)

Artišoki

1. Sešas svaigas artišoka sirdis, vārītas sālītā ūdenī
2. Četras tasītes arugula lapām
3. Tēja Grana Padano sieru, pārslas

Sagatavošana

Liellopi un citronu vinigrets
Ievietojiet sinepju blenderī ar citrona sulu, liellopiem, etiķi, cukura aizstājēju, sāli un pipariem; tas mazliet mazina eļļu. Pievienojiet rīvētu citrona mizu un izlabojiet garšvielas, lai izvairītos no pārāk skābes.

Artišoki
Smalki sagrieziet sirdis gareniski un atstājiet tos bļodā. Centrā novietojiet arugulu un uzlieciet nedaudz virsotnes ar vinipeti un artišokiem. Apkaisiet parmezāna siera pārslas.

Šis ēdiens ir zems holesterīna līmenis un samazināts cukura daudzumā, jo tas satur mazāk nekā 300 kalorijas vienā porcijā. Izbaudiet to bez vainas un iemācieties detoksicēt savu ķermeni!

Sekojiet mums@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook,Pinterest unYouTube

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm?Reģistrējieties ar mums

Video Medicīna: Kaip nupiesti koala? (Aprīlis 2024).