Esiet informēti par savām darbībām ar jogu

• Aprīlis 30, 2024

Viens veids, kā uzlabot savu dzīves kvalitāti, ir apzināties savas darbības. Tas ir vienkārši, bet prasa daudz konsekvences, lai rezultāti būtu redzami. Viens veids, kā to panākt, ir joga , disciplīna, kas ietver meditācija .

Intervijā ar Marcia Hidalgo , jogas un meditācijas instruktors , norāda, kas ir vissvarīgākais ieguvums, īstenojot šo disciplīnu: "Jogas pozas ir izveidotas, lai tās būtu klāt, un meditācijas teorija ir tā. Tas nenozīmē, ka jūsu prāts ir tukšs vai domāt. Tas samazina domas tempu un jūs varat tos kontrolēt. "

"Rietumnieku prāti ir super paātrināti. The multitasking Tā tiek piešķirta šajā kultūrā, bet, lai panāktu miera stāvokli, ir nepieciešams samazināt šo domāšanas līmeni un būt klāt. Pieņemiet vietu, kurā esat tagad, baudiet to, ko darāt. Ir miers un miers. "

Hidalgo, paskaidro, ka joga Fiziskā aktivitātē tas netiek samazināts: "Tas nav tikai pozu veidošana. Tas ir dzīvesveids, kurā jūsu reakcija un reakcija uz noteiktiem dzīves apstākļiem uzlabosies, lai jūs varētu pieņemt labākus lēmumus. "

Atcerieties, ka ir svarīgi baudīt savu klātbūtni, kā arī atpazīt, pieņemt un strādāt tādā veidā, kas neļauj jums virzīties uz priekšu, lai panāktu harmoniju un emocionālo līdzsvaru. Apmeklējiet mūsu foto galeriju.

Sekojiet mums Čivināt un Facebook .

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums

Video Medicīna: 2012 Crossing Over A New Beginning 'FIRST EDITION' (Aprīlis 2024).