• Aprīlis 27, 2024

Pašlaik meksikāņiem ir ļoti aizņemts dzīves temps sakarā ar dažādām aktivitātēm, kas tām jāveic katru dienu, un tas ir radījis iespēju zaudēt spēju baudīt katru situāciju vai brīdi, kurā viņi nonāk, bet kādi ir viņu galvenie iemesli? stresa?

Saskaņā ar INEGI statistika 2009. gadā valsts slimnīcās ieradās aptuveni trīs tūkstoši cilvēku slimībām, kas saistītas ar stresu, no kurām lielākā daļa bija sievietes.

No otras puses, divi apsekojumi, ko veica uzņēmums Randstad līdz diviem tūkstošiem 500 cilvēku, kas liecina, ka 72% meksikāņu dzīvo stresā, bet otrs - Regus, Viņi norāda, ka galvenie stresa cēloņi ir:

1. Darbs
2. Personas finanses
3. Vardarbība un noziedzība
4. Tranzīts
5. Pāris vai ģimene
6. Ceļu darbi
7. Izpausmes

Uzņēmuma „Regus” pētījumā ir sīki izklāstīts, ka 54% respondentu apliecina, ka elastīgs darbs ir lētāks, turklāt tas uzlabo produktivitāti un veselību, samazinot stresu.

Izvairieties no stresa upura!

Kad jūs zināt stresa cēloņus, ir pienācis laiks saskarties ar to, lai uzlabotu savu fizisko un garīgo veselību. Tādēļ, Arie Schwartzman, veselības speciāliste , dod jums dažas atslēgas, lai pārvarētu spriedzi:

Nedaudz vairāk socializējas vai rakstot savas emocijas ir darbības, kas var palīdzēt jums atbrīvot enerģiju, ko stress rada jums. Pat jūsu mājdzīvnieks ir labs uzņēmums atpūtai.

Neatkarīgi no tā, kādu tehniku ​​jūs izmantojat, galvenais ir tas, ka jūs atradīsiet kaut ko, kas liek jums justies labi par sevi un sasniegt labāku dzīves kvalitāti. Un jūs, kā jūs kontrolējat stresu savā dzīvē?