5 efektīvi padomi celulīta likvidēšanai

• Aprīlis 29, 2024

Viens no sliktākajiem sieviešu ienaidniekiem ir celulīts , jo tas rada neglītu aspektu un negatīvi ietekmē to cieņu pašcieņu. Tāpēc mēs jums sniedzam šādus padomus, lai jūs to varētu ātri un efektīvi izskaust un parādītu skaudības struktūru:

1.- Izmantojiet krēmus vai losjonus: Saskaņā ar Livestrong.com , šāda veida produkti nepazūd celulīts , bet tās samazina par lielu procentu. Pārbaudiet, vai tām ir stimulējošas un atkārtoti apstiprinātas sastāvdaļas, piemēram, rozmarīns, timiāns, baziliks, citrons, apelsīns un ciedrs.

2.- Aizmirstiet yoyo diētas: Izvairieties no šāda veida pārtikas plāniem, kas sola novērst Pārmērīgs svars īsā laikā; jūs nopelnīsiet tikai vairāk svaru un uzkrāšanās tauki . Izvēlēties sabalansētu uzturu, kas ietver produktus ar bagātīgiem produktiem šķiedras .

3.- Ierobežot ogļhidrātus: Samazinot kaloriju un cietes daudzuma patēriņu, jūs izvairīsieties no tauku nogulsnēm sēžamvietā, gurnos, vēderā un kājās. Tikai ēst kādu, kas sniedz jums nepieciešamo enerģiju jūsu aktivitāšu veikšanai.

4.- Aizmirstiet sodas: Augsts cukura un gāzes saturs šajos dzērienos veicina tauku slāņu veidošanos, kas veido celulīts . Tā vietā, dzert divas litri ūdens dienā, lai mitrinātu ķermeni un likvidētu toksīnus .

5.- Aktivizējiet sevi: The izmantot Ir svarīgi saglabāt veselīgu ķermeni, jo tas stimulē asinsriti un aktivizē šūnu skābekļa veidošanos. Izvēlieties sirds un asinsvadu darbību, piemēram, braukšanu, peldēšanu vai pastaigas; Tā arī veic īpašu rutīnu katrai ķermeņa daļai.

Atcerieties, ka, ja vēlaties efektīvi likvidēt celulītu, jums vajadzētu apvienot šos padomus, kā arī samazināt alkohola un tabakas patēriņu, kā arī novērst stresu izmantojot alternatīvas terapijas. Un jūs, kā jūs novērsiet celulīta izskatu?

Video Medicīna: Ko darīt, ja ir celulīts? (Aprīlis 2024).