• Maijs 6, 2024

Ikvienam kaut kādā brīdī bija problēmas aizmigt. Vai nu tāpēc, ka kaut kas mūs satrauc, satrauc mūs vai tāpēc, ka mēs nevēlamies gulēt un dod priekšroku skatīties televīziju vai lasīt, bet pastāv nopietnas sekas, lai labi nedzīvotu.

Reālā problēma rodas nākamajā dienā, kad mēs noguramies un bez pamudinājuma sākt dienu. Tas notiek tāpēc, ka gulēt tas mums palīdz remonts un atiestatīt enerģiju , tāpēc, ja mēs negaida pareizi, mums nav labas darbības, un tāpēc mēs varam staigāt apjucis , nemierīgi un patnomākts .

Izmaiņas no sliktas miega

Saskaņā ar informāciju no Miega medicīnas nodaļa  Hārvardas medicīnas skola īstermiņā trūkst gulēt adekvātu ietekmēt nopietni tiesu un valsts stāvoklis iedrošinājums . Arī mainīt negatīvi ietekmē mācīties un saglabāt informāciju. Jūs varat palielināt the risku no smagiem negadījumiem un traumas.

Ilgtermiņā atņemšana hronisks gulēt var izraisīt virkni veselības problēmu, piemēram, Aptaukošanās , diabēts , sirds un asinsvadu slimības , un pat agrīna mirstība ".

Ārsts Rafael Salín Pascual no Psihiatrijas un garīgās veselības katedras UNAM Medicīnas fakultāte , paskaidro, ka gulēt ir mainīts cilvēkiem ar psihiskiem traucējumiem, īpaši depresija . 

Precizē, ka praktiski nav šāda veida izmaiņu, kas nav saistīta ar sliktu miegu, vienīgais izņēmums sociopātija .

Viņš norāda, ka cilvēki ar trauksme Jūs nevarat sākt savu gulēt tāpēc, ka miegs nozīmē, ka ir neaizsargātība pret to, kas notiek vidē.

Tāpēc apsveriet to, ka pirmais iemesls ir bezmiegs ir trauksme un otrais ir depresija , lai gan cilvēki, kas cieš no tā, var gulēt, bet viņugulēt tā ir sadrumstalota un var pamosties stundu vai divas reizes agrāk nekā parasti; līdz ar to viņam nav mierīgas atpūtas, kas liek viņam justies labi visu dienu.

Video Medicīna: Miega traucējumi (Maijs 2024).