Saskaņojiet čakras ar jogu

• Maijs 17, 2024

Čakra Tas ir sanskrita vārds, kas nozīmē riteni. Tā ir septiņu sistēmu enerģijas centri atrodas gar mugurkaula . Katrs čakra atbilst ķermeņa apgabalam, uzvedības pazīmju kopumam un posmiem garīgo izaugsmi .

Prakse joga , lai koncentrētu enerģiju dažādās pozīcijās, var palīdzēt saskaņot čakras un saņemt visus riteņus apgriezties tajā pašā virzienā un ātrumā.

Izpratne par to, kā pielāgot un kontrolēt savu čakras , caur joga un meditācija , viņi var palīdzēt līdzsvaru un mieru jūsu prātā , ķermeni un garu .

Ir septiņas čakras , katrs no tiem saistīts ar citu ķermeņa daļu visā slejā , no perineum līdz galvas vainagam.

Katrs čakra tas ir saistīts ar noteiktu ķermeņa vietu, krāsu, emocionālo centru un uzvedību, kā arī daudziem citiem aspektiem, tostarp personas identitāte un dzīves mērķus . Kad cilvēks ir atbloķējis čakras, viņš paliek vesels un līdzsvarots; domāt skaidrāk un ir veselīgs.

Ziniet 7 čakras

The septiņas čakras Tie ir šādi: Muladhara, kolonnas pamatne; Svadhisthana, vēders, dzimumorgāni, muguras lejasdaļa / gūžas; Manipura, saules pinums; Anahatasirds Visshudhakakls Ajna, priekšā; Sahasrara, galvas augšdaļa.

Ar. \ T joga , jūs varat iemācīties koncentrēt savu koncentrāciju un enerģiju no un uz citu čakras ķermeņa.

Tas var kompensēt jomas, kas nav savienotas ar pārējo ķermeni. Līdzsvarojot enerģiju starp septiņas čakras , jūs varat sasniegt vajadzīgo emocionālo un fizisko līdzsvaru.

Šī garīgā enerģija ir pazīstama kā enerģija Kundalini. Neaktīvajā stāvoklī to var vizualizēt kā spirāles čūsku, kas atrodas pie pamatnes slejā , čakra Muladhara.
 

Video Medicīna: Reducir el escote subiendo los hombros (Maijs 2024).