Sazinieties ar savu svarīgo centru

• Maijs 18, 2024

Saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu svarīgākais centrs ir vieta, kur uzkrājas ķermeņa enerģijas rezerves, un tas atrodas zem nabas. arī kas sakrīt ar ķermeņa smaguma centru.

 
Domātājs Ošo, "Hara grāmatā ", Norāda:" cilvēks nav savienots ar savu dzīvību enerģijā ne caur galvu, ne caur sirdi ", bet no šīs noslēpumainās vietas, kas atrodas pie naba, kur viņš ir saistīts ar māti grūtniecības laikā.

Zināt arī Jūsu veselībai ir svarīgi, jo ķermenis pārvietojas ap šo centru, kad sēžat, stāvot vai praktizējat jebkuru kustību.

Informētība par smaguma centru ved uz ergonomiskām pozām, kas novērš skeleta-muskuļu un fizioloģiskos traucējumus.

Tāpēc jūs GetQoralHealth piedāvā trīs vingrinājumus, lai rūpētos par savu svarīgo enerģiju, palielinātu ķermeņa apziņu un uzlabotu līdzsvaru.

 
1.- Ja jūs strādājat sēdus, kad jums ir nepieciešams atpūsties no intelektuālajiem centieniem un stiept muskuļus s, jūs varat izmantot līdzsvaru un savu smaguma centru. Sēdieties ar muguru taisni, noliecoties uz muguras un šķērsojot rokas. Nogriezieties un atkal sēdiet, neizmantojot rokas.

Atkārtojiet treniņu trīs reizes un secīgās dienās palieliniet līdz desmit. Tā ir īpaši ieteicama prakse, ja Jums ir tendence reiboni, kad piecelsieties pēc tam, kad esat griezies.

2.- Pastaiga ar vienu pēdu aiz otras (tipa "vistas-vista") kā virves staigātājs darītu uz virves. Lai to panāktu, pievērsieties vertikālajai līnijai, kurai ķermenim ir jāatrodas no galvas līdz kājām.

Vingrojumus vislabāk var izdarīt uz cietas virsmas, bez paklāja vai paklāja, un noslēdzot kuņģa muskuļus. Pastaigājiet vismaz trīs metrus un atkārtojiet to divas vai trīs reizes dienā.

3.- Veikt soļus uz sāniem. Sienas priekšā paņemiet soli uz sāniem ar vienu kāju un pēc tam tuviniet otru kāju. Dariet to 10 reizes pa labi un 10 pa kreisi.

Kad jūtaties droši, veicot vingrinājumus, jūs varat mēģināt tos darīt ar aizvērtām acīm. Jūs pamanīsiet izmaiņas jūsu pozā un garastāvoklī. Un jūs, vai esat jau atradis savu svarīgo centru?

Sekojiet mums@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook,Pinterest unYouTube

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm?Reģistrējieties ar mums

Video Medicīna: Homeopathy, quackery and fraud | James Randi (Maijs 2024).