7 padomi, lai pārvarētu bailes no noraidīšanas

• Maijs 2, 2024

Bailes no noraidīšanas ir nepatīkama situācija, un to ir grūti pārvarēt, kad tā kļūst par ieradumu, jo tā mūs savieno ar tiesneša sajūtu, kā arī liek mums justies pārējiem cilvēkiem un videi.

Ja personai ir šī bailes, viņi uzskata, ka viņi tiek ievēroti un novērtēti, bet patiesībā lielāko daļu laika vienīgais stalking izskats nāk no sevis, saskaņā ar speciālistiem. Centro de Psicología López de Fez, Valensija, Spānija.

Bailes no noraidīšanas slēpj atmiņu par visām iepriekšējām pieredzēm, tāpēc, lai to pārvarētu, mums ir arī jāsaprot, kā šie pagātnes noraidījumi impregnē un ietekmē mūsu domāšanas veidu.

Tā pārvarēšana ietver mācīšanos redzēt noraidījumu no citām perspektīvām, kas ietver izpratni par to, kā mēs sevi noraidām un kā noteikt šīs rīcības atkārtošanās modeļus.

Ir svarīgi iemācīties mainīt ticības sistēmu, kas neļauj jums atrast noraidījuma pozitīvo daļu, ne paralizēt to un pāriet uz nākamo posmu, kas ir pilns ar iespējām, lai jūs varētu sekot šiem ieteikumiem:

1. Atdaliet citu piekrišanu no sava pašcieņu
2. Atstājiet atbildību par pieņemšanu citā. Nevienam nav pienākuma ar jums vienoties, bet pienākums cienīt jūs, kā jūs ar citiem.
3. Atzīstiet, ka jūs baidāties no tā, ko esat izdomājis: viedoklis, ka jūs uzskatāt, ka otra persona būs.
4. Ir labi jautāt, ko darītu otrs, bet jums jājautā sev, ko jūs vēlaties darīt?
5. Mazliet mazliet atklāt situācijas, kas rada jums bailes no noraidīšanas.
6. Uzziniet, kā risināt konfliktus veselīgā veidā
7. Analizējiet konkrēto iemeslu, kādēļ esat nolēmis sevi izolēt

Bailes no noraidīšanas pastāv, tas skar mūs un provocē spēcīgu emociju, kas izceļ mūsu lepnumu un sagatavo mūsu aizstāvību, bet arī atmodina sāpes, kas mums jāiemācās saskarties kopā ar bailēm, lai sasniegtu briedumu.

Sekojiet mums@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook,Pinterest unYouTube

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm?Reģistrējieties ar mums