7 uzkodas, lai izbaudītu futbola finālu

• Aprīlis 26, 2024

Futbola sacensības rada to, ka cilvēki jūtas tikties, lai izbaudītu sportu un līdzāspastāvēšanu ar citiem, īpaši, ja spēlē jūsu iecienītākā komanda. Labs papildinājums ir uzkodas, lai skatīties futbolu.

Saskaņā ar Teksasas Universitāte Austinā uzkodas palīdz kontrolēt badu un novērst pārēšanās ēdienreizes laikā, bet galvenais, lai tos iekļautu pārtikā, ir saglabāt līdzsvaru un mērenību prātā.

Tomēr šīs veselīgās uzkodas, lai skatīties futbolu, ir ātri un viegli, lai jūs varētu baudīt tos ar visiem saviem draugiem:

1. Vistas salāti Veidlapā sasmalciniet vistas gaļu un pievienojiet nedaudz mazkaloriju majonēzi vai grieķu jogurtu, citrona sulu, piparus un citronu. Jūs varat pievienot nedaudz mandeļu un seleriju. Pasniedziet to ar kviešu krekeriem vai pilngraudu maizi, saskaņā ar Amerikas Diabēta asociāciju.

2. Dabīgā sviestmaize Dažās pilngraudu maizes šķēlītēs ievietojiet avokado, salātus, tomātus un tītara krūtiņas gabaliņu. Jūs varat tos sagriezt uz pusi vai mērenu patēriņu.

3. Pavasara ruļļi jūrā. Sakārtojiet jau samitrinātu rīsu papīru uz šķīvja un pievienojiet salātus, brokoļus, burkānu, avokado, vārītas garneles, tējkaroti citrona. Roll un kalpo.

4. Veģetārie iesmi. Novietojiet bambusa nūju, novietojiet ķiršu tomātu, nelielu gurķi, zemu kaloriju sieru (panela), citu gurķa laukumu un apdari ar ķiršu tomātu. Jūs varat pavadīt nelielu kaloriju mērci.

5. Burritos. Integrētā tortillā ievietojiet dažas olas (tikai olu baltumus), rīvētu zema tauku satura sieru, salsu, vārītas pupiņas un sasmalcinātu tomātu. Aploksnes pilnībā.

6. Atsvaidzinoša tunzivs Bļodā ievieto tunzivis ūdenī, citronu sulā, koriancijā un sīpolā, sasmalcina pēc garšas un pāris pilienus Tabasco mērces. Pievienojiet to ar pilngraudu krekeriem.

7. Salātu taquitos. Bļodā sajauciet vistas, zirņus un kukurūzas kodolu. Uz salātu lapas novietojiet nedaudz mērces un karoti vistas un pasniedziet tūlīt.

Ar šīm uzkodām, lai izbaudītu futbolu, jūs iepriecināsit viesus un izbaudiet lielāko tikšanās laiku bez pārmērīgas gatavošanas. Atcerieties izmantot produktus ar zemu kaloriju un beztauku saturu. Un jūs, kāda cita recepte jūs zināt?

Video Medicīna: Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry (Aprīlis 2024).