• Maijs 6, 2024

Tā vietā, lai pavadītu laiku, naudu un enerģiju a uzturs tas nav jēgas, mums vajadzētu mācīties atkļūdot mūsu organismu un pielāgoties mērenam dzīvesveidam, kas balstīts uz svaigi pārtikas produkti un augļi, kas kalpo detoksicēt . Pirmkārt, ir ļoti svarīgi rūpēties par to, kā mēs gatavojam, lai radītu enerģijas un mūsu personiskajām vajadzībām atbilstošas ​​sekas.
 

Piemēram, speciālisti Montse Brandford, Spāņu eksperts dabas uztura un enerģijas jautājumos norāda, ka ir ērti ievērot dažas vienkāršas vadlīnijas, bet ļoti efektīvas, lai palīdzētu mums detoksicēt mūsu organismu , piemēram, ēšana noteiktā laikā, ēdināšana agri un maz, vai ieguvumi augļi un dārzeņi .

5 augļi, kas jūs attīra
 

Tie ir daži no augļiem, kas dod mums vislielāko labumu, jo īpaši atkļūdot un nodrošināt pienācīgu. \ t aknas un citiem orgāniem.
 

1. Āboli un bumbieri Pārtikas produkti ir bagāti pektīns , piemēram, āboli un bumbieri, palīdzēs speciālistam noņemt "radioaktīvos atkritumus no ķermeņa". Pektīns piesaista toksīnus , veicinot tās likvidēšanu urīns un izkārnījumi
 

2. Citronu. Papildus visiem C vitamīns kas satur, stiprina sārmainība ķermeņa, kas palīdz līdzsvarot skābumu ēdienu, ko mēs patērējam, un tādējādi saglabājot līdzsvaru. Pateicoties tam, organisms toksīnu atkritumi ka mēs to pielīdzinām uzturs un vidi. Ļoti ieteicams izspiest citrona sulu karstā ūdenī un ņemt to katru rītu.

3. Plūmes . Tie ir bagāti ar cukuru un gremošanas šķiedras . Tas ir caureju efektīvs, kas palīdz piepildīt bērnu un sportistu baterijas pirms pūles un pat pēc tam, jo ​​tas ir ļoti augsts kālija dod priekšroku toksīnus.
4. Apelsīni un zemenes. Tas ir ideāls auglis, lai stiprinātu mūsu ķermeni un izvairītos no bailēm saaukstēšanās . Tā augstais saturs polifenoli , vitamīnus un minerālvielas aizsargāt mūsu sirds bez novēršanas vēzis, the iekaisums un mazie asiņošana kā asiņošana smaganas .
 

Tā atrodas diētas atjaunošanās, pateicoties tās augstajam līmenim sārmaina jauda apelsīns attīra no asinīm toksīnus un neļauj nogulsnēt urīnskābe locītavās. Viņš izmanto savas īpašības, katru rītu dzerot sulu. Ideāla kombinācija ir zemenes (bagātas ar ellagskābe ), burkāni un apelsīni.
 

5. Betabel Lai gan tas nav pareizi auglis, tas ir pārtika, kas bagāta ar vitamīni B3, B6, C un beta-karotīns . Turklāt tie ir lielisks avots dzelzs , magnija , cinks un kalcija , minerālvielas nepieciešams, lai optimāli likvidētu toksīnus.
 

Biešu sula ir lieliski piemērota organisma tīrīšanai, īpaši aknas the nieres un žultspūšļa Tā ir arī laba ražošanā sarkanās asins šūnas asinīs un uzlabo tā kvalitāti.
 

Izmantojiet šos augļus, kas kalpo detoksikācijai, kas ir arī svaigi un garšīgi.

Video Medicīna: Movimiento hacia una cocina conciente: Rebeca Santa Cruz at TEDxViaLibertad (Maijs 2024).