3 padomi pret afektīvo noguruma sindromu

• Maijs 5, 2024

The Afektīvs noguruma sindroms pāris notiek tad, kad kaislība tā pazūd un klusums kļūst arvien lielāks; Turklāt šāda veida attiecībās indivīdiem ir dzimums tikai "čeku kartei" vai bioloģiskai steidzamībai.

Saskaņā ar Amerikas psihologi Ellyn Bader un Peter Pearson visas pāru attiecības attīstās un iet cauri dažiem posmiem, kas sakrīt ar mātes-bērna attiecībām, starp tām ir:

1. Kodolsintēze: kad abi jūtas
2. Diferenciācija: katra persona apliecina savu identitāti un pārbauda to stabilitāti
3. Izpēte: Tests pārbauda spēju veikt attālumu no otras ar visu veidu pieeju.

Eksperti saka, ka, pārvarot iepriekšējos posmus, pāriem viņi apvienojas, uzlabo viņu komunikāciju , noskaidrojiet apstākļus ar skaidrību (katrs ir bagātināts ar otras puses atšķirībām) un līdzdalība (abas ir vairāk iesaistītas pāru veidošanā un otra evolūcijā, atverot kopā to, kas to ieskauj).

Ieteikumi labas komunikācijas veicināšanai

No viņas puses, ārsts Ellen Wachtel , pāris terapeits un grāmatas autors "Mēs mīlam viens otru, bet ..." Viņš uzskata, ka dzīvei kā pārim nav jābūt garlaicīgi, jo intereses var saglabāt. Lai to panāktu, speciālists sniedz trīs padomus, kā izvairīties no emocionālā noguruma sindroma un labvēlīgas attiecības ar pāris:

1. Praktizējiet cēlu pateicību. Pāri, kas jau sen ir bijuši kopā, nespēj atpazīt to, ko viņi viens otram sniedz, jo viņi ir pieraduši pie saņemšanas. Wachtel norāda, ka uzņemšana un izpaušana, kas mums patīk par mūsu partneri (no "Man tas patīk, kad gatavojat", uz augšu "Es mīlu, kā mani noskūpstīt"), un izsakām pateicību, ir ļoti efektīva savienības pastiprināšana.
2. Ikdienas līdzāspastāvēšana liek mums aizmirst noteiktas uzvedības, kas attiecību sākumā nebūtu spējīgas izdarīt; piemēram, izvēloties nevēlamu fizisko izskatu vai diskomfortu. Interese par pāris ir pierādīta, cenšoties būt pievilcīgam un cienīgam.
3. Darbs paliek ārpus mājas Dr Wachtel saka, ka, lejupielādējot slikts garastāvoklis vai sūdzības uz pāris tiek radīts liels attālums, jo tas ir uzticības ļaunprātīgas izmantošanas veids.

Tātad, nevilcinieties, lai saglabātu pievilcīgu savu partneri un mēģiniet ar viņu iepazīt jauku informāciju. Plūsmas katru dienu mīlestība kas lika viņiem pievienoties.

Sekojiet mums Čivināt un Facebook .

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums

Video Medicīna: Ina Balamovska: 3 padomi, publiski uzstājoties (Maijs 2024).