15 padomi, kā rūpēties par ekzēmu

• Aprīlis 28, 2024

Eczemas bieži ir kairinošas ādas kairinātāji tiem, kas cieš. Tās aprūpe un pareiza diagnoze ir dermatologa uzdevums.

Tomēr pacienti var palīdzēt padarīt viņu stāvokli mazāk delikātu, apmeklējot šos vienkāršos padomus.

1. Saglabājiet mitrināta āda (ja tas ir sauss) piemērots mīkstinošs krēms ar spēju atjaunot bojātu ādu. Uzklājiet tik daudz reižu, cik nepieciešams, lai nodrošinātu pareizu ādas mitrināšanu un atjaunošanos. Ieteicams uzklāt krēmu bez smaržas, lai izvairītos no iespējamiem kairinājumiem, ko šāda veida vielas var izraisīt
2. Izvairieties no ārkārtējas temperatūras (ideāls ir aptuveni 20 ° C) un pēkšņas temperatūras izmaiņas, kā arī pārāk sausas vides
3. Ventilējiet pareizi mājas telpas un izvairīties klātbūtne mājdzīvnieki (suņi, kaķi, putni utt.) un augiem. Guļamistabā ieteicams izvairīties no priekšmetiem, kas uzglabā putekļus (spilvenus, paklājus, pildītus dzīvniekus utt.), Un izmantot putekļsūcēju, nevis slaucīt ar slotu
4. Izvairieties situācijās tas provocē stresu , jo tas ir iespējams izraisītājs
5. Žāvējiet ādu pareizi pēc peldēšanās jūrā vai baseinā un mīkstinošs krēms. Ieteicams piemērot piemērotu sauļošanās līdzekli, kamēr esat pakļauts saulei
6. Izmantojiet "mīkstu" apģērbu no kokvilnas, dzijas vai velveta un izvairieties no vilnas un sintētiskiem audumiem, jo ​​tie ir raupji un var kairināt atopisko ādu
7. Nelietot sporta apavi ilgu laiku
8. Nevelciet sevi pārmērīgi un izmantojiet zeķes un kokvilnas zeķes, izvairoties no neilona vai šķiedras
9. Izmantot gultas veļa (loksnes, spilveni) kokvilnas . Tie jāmazgā pirms pirmās lietošanas un jāizvairās no spilveniem uz spilveniem
10. Nomazgājiet drēbes ar maigi mazgāšanas līdzekļi un izvairīties no hlora lietošanas. Izvairieties no mīkstinātāju lietošanas, jo tie ir kairinoši produkti
11. Izvairieties no ilgstošām vannām un ar aļoti karsts ceļvedis . Āda ir jānožāvē viegli un bez berzes
12. Izmantot mīkstie produkti "bez ziepēm" un nedaudz skāba
13. Izvairieties no darbībām, kas izraisa pārmērīga svīšana
14. Uzklājiet grims uz perfekti mitrinātas ādas ar atbilstošiem mīkstinošiem līdzekļiem
15. Izmantot lateksa cimdi vai kokvilna, lai veiktu mājsaimniecības darbus

Video Medicīna: 15 Padomi kā palielināt mājas lapas apmeklējumu jau šodien! (Aprīlis 2024).