10 lietas, ko iemācīsieties no zaudējumiem

• Maijs 2, 2024

Zaudējumu ciešana ir ļoti traumatiska un sarežģīta pieredze cilvēkiem, tomēr, neskatoties uz to, ka tā ir sāpīga, tā var būt laba iespēja mūsu personīgajai izaugsmei, bet ko mācīties no zaudējumiem?

Galvenie cēloņi, kas saistīti ar sāpēm mīlestības zaudēšanas laikā, attiecības, ilūzija vai kaut kas materiāls, ir mūsu dzīves laikā pieņemtie pielikumi un bailes.

Tomēr, ja mēs varam saskarties ar viņiem un tos saprast, īpaši pēc zaudējuma, mēs varam mācīties lietas, kas uzlabo mūsu dzīves kvalitāti.

Saskaņā ar "Navarras veselības sistēmas Annals", žurnāls, kuru veicina Navaras valdības Veselības departaments, galvenās lietas, ko persona var uzzināt no zaudējumiem, ir:

1. Pieņemt sāpes, lai to uzskatītu par izaugsmes sajūtu
2. Atcerieties un integrējiet patīkamo pieredzi, kas dzīvoja ar personu vai priekšmetu
3. Ņem atpakaļ enerģiju, lai radītu jaunas emocionālas saites
4. Neaizskariet un nemaziniet emocijas, lai izvairītos no fiziskām slimībām
5. Jāapzinās emocijas un jāatzīst process, kas tiek dzīvots
6. Atgūstiet savas garīgās vērtības un pārliecību
7. Ievērojiet laiku, lai dzīvotu duelis, neradot radikālas pārmaiņas
8. Atrodiet iemeslus dzīvot un atgūt cerību
9. Izbaudiet iepriecinājumu
10. Mainīt nākotnes redzējumu

Lai veiksmīgi pārvarētu zaudējumus, mums ir jāpārvar mūsu bailes un jāizvairās no pielikumiem. Turklāt visvērtīgākā lieta, ko mēs no tā varam identificēt, ir visa tā mācīšanās, ko mums sniedz, lai atgūtu spēku un vēlmi virzīties uz priekšu.
 

Video Medicīna: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (Maijs 2024).