10 pārtikas produkti, kas rūpējas par jūsu kuņģi (FOTOGRĀFIJAS)

• Maijs 2, 2024

Gremošanas traucējumi, piemēram, kolīts, gastrīts, sāpes vēderā, caureja vai aizcietējums, kaitē jūsu dzīves kvalitātei; Tomēr ir pārtikas produkti, kas rūpējas par jūsu kuņģī efektīvi.

Saskaņā ar Gremošanas veselības organizācija Jums ir vajadzīgas tikai trīs lietas, lai rūpētos par kuņģi: samazinātu stresu, vingrojiet un ēdiet sabalansētu uzturu, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem.

Ir svarīgi, lai pārtikas produktiem būtu antioksidantu un šķiedru īpašības, kā arī kalcija un D vitamīns. Ja vēlaties zināt, kuri ir ideāli, pārbaudiet foto galeriju.