Joga pret stresu

Maijs 5, 2024

Saskaras ar ikdienas problēmām vai sarežģītām situācijām ietekmē mūsu veselību un prāta stāvokli. Neko labāku, nekā darītr joga pret stresu .

Alternatīvās un papildinošās medicīnas žurnāls atklāj, ka joga samazina elpošanas, meditācijas un pozu vai asanas stresu. Tas veicina arī relaksāciju, palielinot asins un skābekļa plūsmu uz katru ķermeņa daļu. Daži jogas veidi ir meditācija vai relaksējošas skaņas vai frāzes atkārtošanās.

Jums var būt interesē: 3 jogas un pozas stresu

Joga pret stresu

Savasana

Jums tikai jāatrodas uz muguras, aizvērtas acis, plaukstas uz muguras un jākoncentrējas uz elpošanu. Šī poza nomierina prātu, mazina trauksmi, samazina augstu asinsspiedienu un galvassāpes.

Video Medicīna: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159 (Maijs 2024).

stress, joga, Kunhdalini, asinis, relaksācija, plūsma, asinis, skābeklis, meditācija, veselība, stāvoklis, garastāvoklis, asanas, pozas, ķermenis, zemāks, svars, vēders, stiprināt

Iepriekšējais Raksts

Nākamais Raksts

Saistītie Raksti

joga un vairāk

Pilnīga dzīšana

Maijs 2024

Lai gan šī disciplīna katru dienu ir populārāka meditācija un dziedināšana, un varbūt jūs esat no cilvēkiem, kuri vēl nav nolēmuši to iekļaut savā dzīvē. Ir taisnība, ka ir dažas lietas, kas jums...

joga un vairāk

Joga uzlabo seksuālo dzīvi

Maijs 2024

Veikt dažādus vingrinājumus elastību iekšā jogaViņš padara jūsu ķermeni spēcīgāku, papildus atbrīvojot jūs no daudzām emocionālām spriedzēm, kas atspoguļojas apmierinošākā seksuālajā dzīvē. Ellen...