Jūsu liekais svars var būt D vitamīna trūkums

• Maijs 11, 2024

D vitamīns ir tas, ko mēs saņemam tieši no saules stariem, vai jūs varat iedomāties, ka tas ietekmē jūsu grūtības zaudēt svaru? Tauku organismā var palielināt D vitamīna trūkuma dēļ.

Tufts-New England medicīnas centra pētnieku komanda ir saistīta ar D vitamīna deficītu, palielinot tauku un ķermeņa masas indeksu, kas nosaka liekā svara un aptaukošanās faktorus.

Kā minēts, cilvēki ar mazāk D vitamīna asinīs mēdz uzkrāties taukus ap vēderu un palielina svaru ātrāk.

Agrāk D vitamīna deficīts bija saistīts arī ar osteoporozi un diabētu, bet tagad to uzskata par galveno sabiedroto cīņā pret lieko svaru. Pētījumā norādīts, ka zems D vitamīna līmenis var palielināt 2. tipa cukura diabēta risku līdz pat 46%.

Savukārt Losandželosas bērnu slimnīca (Kalifornija) Dr. Vicente Gilsanz ir veikusi pētījumu par D vitamīnu un tās trūkuma ietekmi uz 90 sievietēm Kalifornijas saulainajā rajonā. Pirmais pārsteigums bija to sieviešu pārpilnība, kurām nebija šī vitamīna: 57 no 90 pētītajiem (63%) bija nepietiekami daudz.

Vēl viens svarīgs konstatējums bija saistība starp D vitamīna nepietiekamību un aptaukošanos. Grupas sievietes, kas konstatēja šī vitamīna trūkumus, bija vidēji 7,4 kg smagākas nekā tās, kurām nebija šī trūkuma. Turklāt viņu ķermeņa masas mērījumos bija vairāk par 3,4 punktiem.