Vitamīni mazajiem

• Maijs 5, 2024

Veselības eksperti saka, ka bērniem, kuri ēd pārtikas produktus, kuru pamatā ir pārtikas piramīdas, nav nepieciešami vitamīnu piedevas. Šāda veida uzturs satur visus nepieciešamos vitamīnus un barības vielas, kas nepieciešamas jūsu bērnam; Tomēr daži faktori, piemēram, to sagatavošana un gatavošanas laiks, var ietekmēt pārtikas produktos esošos vitamīnus. Papildus tam daži bērni ir picky ēdēji, tāpēc viņi nesaņem vajadzīgās uzturvielas.

Jautājums ir šādos gadījumos: vai šādos gadījumos vecākiem ir ieteicams nodrošināt saviem bērniem vitamīnu piedevas, lai segtu to, kas trūkst viņu uztura? Vai vitamīnu piedevu lietošana ir droša un efektīva?

Pēc definīcijas vitamīnus tie ir elementi ķermeņa vajadzībām pareizai funkcionēšanai un normāliem ķermeņa procesiem. Ar to var secināt, ka cilvēkiem, bērniem un pieaugušajiem ir vajadzīgi vitamīni, lai saglabātu veselību. Tas ir labi zināms fakts, ka bērni nesaņem pietiekami daudz vitamīnu no ēdiena, ko viņi ēd, tāpēc vitamīnu piedevas tiek uzskatītas par nepieciešamām.

Bet vai tas tiešām ir šāds? Ciktāl cilvēki apgalvo vitamīnu piedevu dzīvotspēju bērniem, daži veselības eksperti apgalvo, ka tie nav vajadzīgi. Turklāt pārmērīga vitamīnu uzņemšana var radīt vairāk kaitējuma nekā laba.

Lūdzu, lūdzu

Tātad, kas ir fons? Lai saprastu vairāk, šeit ir dažas priekšrocības un trūkumi par vitamīniem bērniem:

Priekšrocības

1. Tie veicina šūnu augšanu.
Tā kā bērni aug, tā arī viņu ķermeņi. Tomēr, lai veicinātu šūnu augšanu, bērniem ir vajadzīgi vitamīni. Vitamīni piedalās asins šūnu un citu audu attīstībā organismā.

2. Vitamīni kalpo kā antioksidanti.
Lielākā daļa vitamīnu darbojas kā antioksidanti; tāpēc tie darbojas arī kā konservanti, kas kavē polinepiesātināto taukskābju oksidēšanās vai noārdīšanās procesu. Antioksidanti cīnās ar brīvajiem radikāļiem organismā, un tāpēc bērni ir droši pret efektīvu aizsardzību pret slimībām.

3. Tie palīdz gremošanu.
Daži vitamīni satur šķiedru, kas palīdz pareizai ķermeņa gremošanai. Tā trūkums var izraisīt zarnu problēmas un pat nopietnākus traucējumus, piemēram, asinsrites problēmas. Vitamīni darbojas arī kā koenzīms, jo tie palīdz dažādos uzdevumos.

Pret

1. Vitamīnu pārpalikums var izraisīt veselības problēmas.
Lielākā daļa cilvēku to ignorē, bet specializētie pētījumi liecina, ka lieko vitamīnu daudzums var izraisīt nopietnus veselības traucējumus.

2. Atkarības pārsniegums.
Daži vecāki mēdz dot savu bērnu vitamīnu piedevas, lai iegūtu uzturvielas. Tas jo īpaši attiecas uz vecākiem, kuri nevar sagatavot veselīgu uzturu, jo darba laiks ir aizņemts.

Turklāt, nepietiekama uzraudzība bērniem, kas lieto vitamīnus, var izraisīt pārmērīgu patēriņu, kad bērni tos parasti lieto kā saldumus.

3. Smarža un garša.
Atšķirībā no otrā numura, dažiem vitamīniem vienkārši nav tādas smaržas vai garšas.

Nevar noraidīt nepieciešamību lietot vitamīnus bērniem. Vecākiem būtu jāapsver un jāapsver vitamīni kā kaut kas delikāts un / vai tikpat destruktīvs kā jebkura narkotika tirgū.

Video Medicīna: Vitamīnu Brigāde (Maijs 2024).