Veganisms ir jauns barošanas stils

• Maijs 5, 2024

Jauna uztura plūsma ir modē vegānisms . Tās izcelsme ir veģetārās diētas principi, bet tiek patērēti tikai dārzeņi un dārzeņi, kā arī visi produkti, kas nav dzīvnieku izcelsmes (ne gaļa, zivis vai siers). vegānisms arī atsakās valkāt apģērbu vai izstrādājumus, kas izgatavoti no dzīvnieku izcelsmes produktiem, piemēram, vilnas, ādas, ziloņkaula uc

Šā lēmuma argumentācija ir saistīta ar pārdomām par to, cik miljoniem dzīvnieku mirst un dzīvo necilvēcīgi vairumā saimniecību, lai apmierinātu cilvēku vajadzības. Acīmredzot, cilvēki, kas nolemj būt vegāns ir mazāks ciešanas risks sirds un asinsvadu slimības , bet gan attīstības iespējas Pārmērīgs svars , Aptaukošanās e hipertensija Tie ir ļoti maz.

Tāpēc uztura eksperti iesaka uzturēt diētu, kas balstīta uz augļu, dārzeņu, graudaugu un pākšaugu patēriņu šķiedras un barojošos elementos. Tas ir ideāli piemērots organisma tīrīšanai artērijās . Šeit ir videoklips, kas atspoguļo iemeslus, kādēļ vairāki vecāki Amerikas Savienotajās Valstīs saka "jā" šim jaunajam uzturs:

Papildus svaigiem augļiem un dārzeņiem, a vegāns var ietvert plašu gatavo ēdienu klāstu, kas balstīts uz labību, makaroniem, maizi, kartupeļiem, pākšaugiem (pupas, aunazirņi, lēcas, zirņi utt.), rīsiem, sēklām un eļļas augļiem, pākšaugu un sēklu kāposti, rieksti, krējuma no mandelēm, zemesriekstiem, piena sojas vai tofu.

Patiesība ir tāda, ka, lai gan ir daudz priekšrocību no šīs diētas, atcerieties, ka ideāls ir tāds, ka jūs dodaties ar dietologu, lai dotu jums diētu atbilstoši jūsu vajadzībām, un, ja jūs nolemjat ievērot noteiktu "pārtikas tendenci", ir svarīgi, ka iet kopā ar speciālistiem un uzturiet līdzsvaru. Vai jums patīk veganisms?