• Aprīlis 26, 2024

Kad kāds nolemj apstāties smēķēšana Viena no galvenajām problēmām ir svara palielināšana. Atstājot šo ieradumu, daudzi cilvēki var redzēt svara pieaugumu, ko bieži ir grūti pazemināt, tāpēc mēs jums sakām Kā izvairīties no taukiem, kad pārtraucat smēķēšanu.

Jūs varat arī redzēt: Pārtrauciet smēķēšanu tagad un saglabāt savu dzīvi

Saskaņā ar. \ T Mayo klīnika , regulāri cilvēki, kas pārtrauc smēķēšanu, kļūst svarīgāki. The nikotīns kas satur cigārs paātrina vielmaiņas funkcijas un ir sarežģītāka svara iegūšanai.

Ja svara pieaugums ir tas, kas jūs visvairāk uztrauc, šeit ir daži padomi, lai tas nenotiktu ...

Padoms 1

Ēd 5 reizes dienā. Tas saglabās jūsu vielmaiņu stabilu un neļaus jums krasi palielināt svaru.

Ieteicams ēst daļu riekstu un dārzeņu pusdienlaikā un pēcpusdienā.

Padoms 2

Prakse. Vismaz 30 minūtes; Tas samazinās jūsu trauksmes līmeni un nepadarīs jums vairāk ēst.

Daži cilvēki dod priekšroku vingrošanai ārā, tas piepildīs jūsu plaušas ar svaigu gaisu.

Padoms 3

Norīt augļus The nikotīns paātrina gremošanas procesu un, atstājot cigāru, var mainīt tā darbību.

Ieteicams no rīta patērēt vismaz vienu augļu, lai uzlabotu zarnu tranzītu

Nevilcinieties, likvidējiet šo ieradumu, kas vienreiz un visiem laikiem sāp jūsu veselību; neaizveriet svaru, kad atmest.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Ietekme  metformīna blakusparādības

Tam vajadzētu ēst pirms menopauzes

Ideāli vingrinājumi jūsu darbam

Lietojumi  un olīveļļas ieguvumi