• Aprīlis 30, 2024

Meksikā 51,8 miljoni cilvēku ir ekonomiski aktīvi, tas ir, viņi saņem algu vai atalgojumu par noteiktu darbību, kā to norāda skaitļi no Valsts statistikas un ģeogrāfijas institūts (INEGI). Tomēr ārpus līdzāspastāvēšanas liela daļa šo darbinieku saskaras ar problēmu, kas kaitē viņu veselībai: siltums birojā.

Cilvēkam ir dabiski mehānismi, lai regulētu ķermeņa siltums, Bet, ja šie neizdodas, var rasties negatīva ietekme uz ķermeni: Krampji iekšā muskuļus vēdera un ekstremitāšu dēļ sāļu un elektrolītu zuduma dēļ izsmelšana ķermeņa dehidratācijas dēļ, kas izraisa intensīvu slāpes, galvassāpes, \ t vertigo, nogurums, aizkaitināmība, hipotensija, tahikardija un hiperventilācija.

Temperatūra, kas sagrauj ...

Papildus klimata pārmaiņām birojos koncentrēto siltumu var izraisīt nepietiekama ventilācija, ilgstoša iekārtu (datoru) izmantošana vai arī tāpēc, ka tajā pašā vietā ir daudz cilvēku.

Lai novērstu augstu temperatūra jūsu darba vietā ietekmē jūsu veselību, šeit mēs sniegsim jums dažus ieteikumus par informāciju Veselības, sociālo pakalpojumu un vienlīdzības ministrija.

1. Dzert daudz ūdens vai šķidrumus, negaidot izslāpušu. Ja vien nav medicīniskas kontrindikācijas. Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem, kafijas, tējas vai kolas un ļoti saldiem.

2. Nolaidiet žalūzijas, lai izvairītos no tiešiem saules stariem. Neatveriet logus, ja ārējā temperatūra ir augstāka.

3. Atpūta. Izvairieties no tādu mašīnu un ierīču lietošanas, kas karstākajā dienas daļā var radīt siltumu.

4. Veikt vieglas maltītes. Tie palīdz jums nomainīt sviedru zudumus (salāti, augļi, dārzeņi vai sulas).

5. Tradicionālās metodes Ventilatori tikai pārvieto gaisu no vienas vietas uz citu, tie neražo. Izvēlies ventilatoru.

6. Valkājiet vieglus apģērbus Ja jūs strādājat vietā, kur vērojama neliela ventilācija, ideālā gadījumā tērpieties viegli un nepārkarsējiet. Šim laikam ir laba iespēja kleitas, svārki un blūzes.

7. Mēģiniet piecelties no sava galda. Daudzi pārtraukumi vēsā telpā var ne tikai palīdzēt regulēt temperatūru, bet arī stimulēt jūsu radošumu

Paātrināts darba temps, atpūtas vai atveseļošanās periodu trūkums, pārmērīgas ražošanas normas vai kvotas un aklimatizācijas periodu trūkums veicina arī risku slimībām saistīti ar siltums Atcerieties, ka jūsu veselība ir jūsu rokās. Uzmanieties!

Video Medicīna: кофе с молоком. как приготовить кофе с молоком: заварить кофе с молоком в турке или в чашке? (Aprīlis 2024).