• Maijs 14, 2024

Cik reizes jūs esat pārtraucis valkāt dažus apavus, jo tie jūs izvilka blisteri ? Ir daudz iemeslu, kāpēc šie mazie bojājumi uz jūsu kājām parādās, kas var tikt samazināti ar dažām ieradumu izmaiņām, bet kā novērst blisterus?

Saskaņā ar. \ T Podiatrija šodien the blisteri Tie ir ļoti izplatīti sportistiem, kā arī cilvēkiem, kuri valkā jaunus apavus vai nav piemēroti tiem.

Rūpējieties par savām kājām!

Pētnieki sīki izklāsta, ka blisteri maina veidu, kā viņi iet vai staigā, tāpēc tie var izraisīt spēcīgākus kāju un gūžas ievainojumus. Ja vēlaties rūpēties par savu veselību un valkāt visdažādākos apavus, ievērojiet šos ieteikumus.

1. Nopirkt kurpes no sava numura

Pērkot apavus, jārūpējas par to, lai kājām būtu vieglāk un jūtas ērti. Starp garāko pirkstu un kurpes galu jābūt nelielai telpai.

2. Izmanto kurpes noteiktām aktivitātēm

Ja jūs praktizējat kādu sporta veidu, jums tikai jāizpēta, kurš ir labākais. Arī tad, ja jūs piedalāties sacensībās vai sporta pasākumos, vislabāk ir tos izmantot, ko izmantojat treniņu laikā.

3. Pieredze ar kājām

Ja esat iegādājies apavus, izmantojiet tos vienu vai divas stundas katru dienu, lai noteiktu komforta zonas un padarītu tās elastīgākas. Tad palieliniet stundu skaitu, līdz tās tiek izmantotas visu dienu.

4. Sargieties no šuvēm

Pirms iegādāties apavus, pārbaudiet vīles un apavu iekšpusi, lai izvairītos no tā, ka tie sabojā jūs un izraisa blisterus.

5. Valkājiet zeķes

Ja jums ir iespēja izmantot savus apavus ar šiem sintētiskajiem audumiem, jūs izvairīsieties no blisteru veidošanās, samazinot apavu berzi ar ādu.

6. Uzklājiet vazelīnu

Ja jūs plānojat valkāt apavus, kas izraisa blisterus, uzliekiet kādu vazelīnu vai uztriepiet nedaudz sausas ziepes apgabalā, kur šīs traumas rodas, tādējādi samazinot berzi.

7. Saglabājiet kājas sausas

Mitruma klātbūtne atvieglo blisteru veidošanos, lai jūs varētu izmantot pulverus vai dezodorantus, kas uztur jūsu kājas sausas.

8. Novietojiet spilventiņus vai līmlentes

Pirms apavi, novietojiet spilventiņus vai līmlentes vietā, kur blisteri . Tas kalpo, lai absorbētu mitrumu un novērstu ādas berzi ar apavu.

Lai izvairītos no blisteru izskatu, pārbaudiet, vai jūsu apaviem ir pietiekama ventilācija, lai jūsu kājiņas pārvērstos. Un jūs, kā jūs novērsiet blisterus?

Video Medicīna: Ляпы от Августины 11 + обзоры за декабрь ( сборник обзоры товаров для мам, детей и новорожденных ) (Maijs 2024).