• Aprīlis 20, 2024

The depresija un ikdienas problēmu skumjas ir faktori, kas neļauj baudīt labos laikus, lai atbrīvotos no tiem, ir dažādi veidi, kā padarīt dzīvi vēl jautri ka jums vajadzētu sākt darīt tagad.

Mūsu valstī depresija ir nopietna veselības problēma, kas skar gandrīz 20% pieaugušo iedzīvotāju, daži no iemesliem pašcieņu zems, hronisks stress, ekonomiskas problēmas, zema alga vai partnera trūkums, apstiprina Profilakses un veselības veicināšanas sekretariāts .

Sāciet tagad!

Jums ir tikai viena dzīve, tāpēc jums vajadzētu baudīt to pēc iespējas pilnīgāk un censties katru dienu padarīt īpašu, padarīt to vairāk jautri Tas ir vienkāršāks, nekā jūs iedomāties, tāpēc mēs piedāvājam dažus "neparastus" veidus, kā to iegūt.

1. Apmeklējiet retos muzejus. Par laimi jums ir daudz muzeji Viņi var piedāvāt jums jautrību, pateicoties ziņkārīgajām vai dīvainajām lietām. DF ir, piemēram, Karikatūras muzejs vai Vaska muzejs, jums nav nepieciešams doties kopā baudiet tos .

2. Dodiet ielūgumus uz ielas. Kad citi cilvēki pieskaras jums un tie aptver palielinās ķermeņa līmenis oksitocīns , saka pētījums par Ziemeļkarolīnas Universitāte , kas liek jums uzreiz vairāk laimīgs . Nav bailes Lai ko jūs domājat, uzdrīkstieties to darīt.

3. Dariet kaut ko "bīstamu". Kad esat stāvoklī briesmas Jūsu organisms atbrīvo lielākus daudzumus adrenalīns hormonu laime . Tātad jūs varat muļķot savu smadzenes liekot jums "briesmās", lai tos ražotu, izmantojot tādas darbības kā rapell.

Video Medicīna: Sāciet savu dienu kā Harijs Vītoliņš! (Aprīlis 2024).